Pernahkah seseorang tiba-tiba berhenti membalas pesan, tidak mau berbicara, atau bersikap seolah kamu tidak ada setelah terjadi konflik? Jika dilakukan dengan sengaja untuk menghindari, menghukum, atau membuat orang lain merasa tertekan, perilaku tersebut dapat disebut silent treatment. Silent treatment sering…
Memasuki usia dewasa tidak selalu terasa seperti yang dibayangkan. Setelah lulus kuliah, mulai bekerja, atau memasuki kehidupan yang lebih mandiri, seseorang bisa justru merasa bingung, cemas, dan mempertanyakan arah hidupnya. Kondisi seperti ini sering disebut quarter life crisis. Bukan sekadar…
Tidak punya pacar bukan berarti hidup harus terasa sepi atau kurang lengkap. Kebahagiaan dapat berasal dari banyak hal, seperti hubungan dengan keluarga dan teman, aktivitas yang disukai, pencapaian pribadi, serta kemampuan menikmati waktu sendiri. Memahami cara menikmati hidup tanpa pacar…
Anxiety atau kecemasan merupakan respons alami ketika seseorang menghadapi tekanan, ketidakpastian, atau situasi yang dianggap mengancam. Namun, jika rasa cemas muncul berlebihan, sulit dikendalikan, dan mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut perlu mendapat perhatian lebih. Dalam situasi seperti ini, memahami…
Pernah memikirkan percakapan yang sudah terjadi berulang kali, membayangkan berbagai kemungkinan buruk, atau sulit mengambil keputusan karena terlalu banyak pertimbangan? Kondisi seperti ini sering disebut sebagai overthinking. Overthinking dapat membuat pikiran terasa penuh dan sulit berhenti, terutama ketika seseorang terus…
Rutinitas pekerjaan, pendidikan, hubungan, dan berbagai tanggung jawab sehari-hari terkadang membuat seseorang lupa memberikan waktu untuk dirinya sendiri. Padahal, memiliki waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang disukai dapat membantu menjaga keseimbangan fisik dan emosional. Waktu khusus untuk diri sendiri…
Berinteraksi dengan seseorang yang memiliki pola perilaku narsistik dapat terasa melelahkan, terutama ketika komunikasi sering berubah menjadi konflik, tuntutan, atau membuat orang lain merasa bersalah. Memahami cara menghadapi orang NPD dapat membantu menjaga batasan dan kesehatan emosional dalam hubungan. Apa…
Perhatian dan kasih sayang yang berlebihan di awal hubungan bisa terasa menyenangkan, tetapi terkadang justru menjadi tanda adanya pola yang tidak sehat. Kondisi ini dikenal sebagai love bombing. Apa Itu Love Bombing? Love bombing adalah pola memberikan perhatian, kasih sayang,…
Dalam hubungan romantis, perselingkuhan tidak selalu dimulai dari hubungan fisik dengan orang lain. Ada berbagai perilaku yang mungkin terlihat kecil atau sepele, tetapi dapat menimbulkan rasa tidak aman dan mengikis kepercayaan pasangan. Kondisi seperti ini sering disebut micro cheating. Lantas,…
Orang tua tentu ingin anak tumbuh disiplin, bertanggung jawab, dan mampu mengambil keputusan yang baik. Namun, aturan yang terlalu ketat dan kontrol yang berlebihan dapat membuat anak merasa tidak memiliki ruang untuk berpendapat atau mengambil keputusan sendiri. Lantas, apa itu…
Melupakan seseorang yang pernah dekat atau dicintai tidak selalu bisa dilakukan dalam waktu singkat. Rasa rindu, sedih, atau keinginan untuk kembali mengingat masa lalu dapat muncul meskipun hubungan sudah berakhir. Namun, ada beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi keterikatan emosional…
Menghadapi masalah emosional, stres, kecemasan, atau perubahan hidup tidak selalu mudah dilakukan sendiri. Terapi psikologi dapat menjadi salah satu cara untuk memahami apa yang sedang dialami, mengelola pikiran dan emosi, serta membangun pola perilaku yang lebih sehat. Lantas, seperti apa…