Alice adalah seorang Psikolog Klinis lulusan Universitas Tarumanagara. Alice memiliki ketertarikan dalam menangani kasus seperti masalah emosi dan suasana hati, depresi, kecemasan, serta gangguan kepribadian. Alice percaya bahwa menjadi berani itu bukan berarti tidak takut. Berani adalah ketika kita mampu menghadapi rasa takut yang kita miliki. Sehingga dalam melaksanakan sesi konseling, Alice akan berfokus pada pengenalan pada diri serta potensi-potensi yang dimiliki agar diharapkan individu dapat menemukan sendiri insight dalam menghadapi permasalahannya.

Meraih gelar sebagai Psikolog Klinis dari Universitas Gunadarma, Fitri Jayanthi merupakan konselor yang berpengalaman menangani permasalahan dalam bidang Quarter Life Crisis, Relasi Keluarga, Overthinking, Pengembangan diri dalam Pendidikan dan Karir, Penanganan Lansia, serta Group Therapy. Sebagai psikolog Bicarakan.id, Fitri memiliki misi untuk membantu individu melihat suatu permasalahan dari sudut pandang yang berbeda, serta menjadikan permasalahan tersebut sebagai kesempatan untuk tumbuh dan berkembang, agar dapat menikmati kehidupan yang lebih baik.

Senin - Rabu : 09:00 - 17:00
Kamis - Jumat : 11:00 - 16:00

Elizabeth merupakan  seorang psikolog klinis yang menempuh pendidikan di Universitas Tarumanagara dengan ketertarikan dalam menangani permasalahan psikologis yang berkaitan dengan pengalaman traumatis, kecemasan, dan kondisi emosi. Ia juga memberikan perhatian pada permasalahan anak dan remaja yang merupakan masa yang krusial dalam pengembangan diri individu. Sebagai seorang psikolog klinis, Elizabeth meyakini bahwa keyakinan dan penerimaan terhadap diri merupakan komponen penting dalam menjadi versi terbaik dari diri mereka. Dalam menjadi seorang psikolog klinis di Bicarakan.id, Elizabeth memiliki misi untuk membantu para klien dalam mengakui, menerima, dan menemukan kekuatan diri sehingga dapat mendorong menjadi pribadi yang lebih optimal.

Joe Irene merupakan psikolog klinis dengan pendidikan S2 Psikologi di Universitas Tarumanegara. Joe yakin bahwa setiap manusia memiliki potensi untuk bertumbuh melalui berbagai tantangan hidup. Meskipun demikian, diperlukan tempat yang aman untuk mendukung pertumbuhan tersebut. Guna membangun rasa aman dalam diri individu, Joe akan mendengarkan dengan empati dan membantu menyusun perencanaan tindakan nyata. Area minat Joe adalah seputar konflik keluarga, masalah relasi pernikahan dan pacaran, serta isu regulasi emosi. Joe juga terbuka untuk konsultasi mengenai pengasuhan dan perkembangan anak. Melalui konseling dengan Joe, diharapkan setiap individu dapat merasa diterima, semakin mengenal diri sendiri, dan mewujudkan kesejahteraan psikologis.

Senin, pukul 14:00 - 21:00 WIB|Selasa & Rabu, pukul 10:00 - 17:00 WIB

Memperoleh kualifikasi sebagai Psikolog Klinis dari Universitas Tarumanagara, Mario Albert percaya bahwa “If you don’t say what you think, you’re punishing yourself.” Melakukan percakapan secara terbuka merupakan proses yang penting dalam sesi konseling. Mario memiliki pengalaman dalam menangani masalah pada toxic relationship, depresi, kecemasan, pengendalian emosi, dan pencarian makna hidup. Sebagai konselor Bicarakan.id, Mario memiliki misi untuk membantu klien untuk meningkatkan kualitas hidupnya sehingga bisa lebih bermakna.

Senin & Selasa, pukul 10:00 - 21:00 WIB|Rabu - Jumat, pukul 10:00 - 19:00 WIB

Rachel merupakan psikolog klinis lulusan dari Universitas Tarumanagara. Bagi Rachel, hidup adalah proses belajar, sehingga setiap pengalaman hidup dapat selalu memberi pembelajaran untuk pengembangan potensi diri individu. Rachel memiliki ketertarikan dengan beragam permasalahan psikologis pada dewasa dan remaja, seperti stress, depresi dan gangguan mood lainnya, hubungan dengan pasangan dan dalam keluarga, serta masalah kepribadian. Melalui konseling berbasis pendekatan kognitif dan perilaku, Rachel akan mendengarkan dengan empati guna membantu para pembicara untuk semakin mengenali diri dan permasalahan yang dikeluhkan, hingga mencapai penyelesaian masalah yang mengarahkan pada kesejahteraan psikologis pembicara.

Vivian adalah seorang psikolog klinis yang menamatkan pendidikannya di Universitas Tarumanagara dan berada di bawah supervisi psikolog senior Dr. Monty P. Satiadarma. Vivian memiliki ketertarikan dengan ragam gangguan psikologis yang bersifat klinis seperti kecemasan, depresi, schizophrenia, gangguan kepribadian, sampai dengan permasalahan sehari-hari yang mengganggu fungsi adaptif pembicara. Dengan pendekatan humanistik yang berpusat pada pembicara, Vivian yakin bahwa psikolog dapat berkolaborasi dengan pembicara dalam: menciptakan safe haven, merasakan kelegaan, mendiskusikan penyelesaian masalah, dan mendorong pembicara untuk menjalani proses pembelajaran hidup yang seringkali tidak mudah. Dalam upayanya untuk menangani permasalahan psikologis, Vivian memiliki motto pribadi “Be kind and strive for client's healthy mind.”

Senin - Sabtu, pukul 10:00 - 17:00 WIB|Senin - Jumat, pukul 19:00 - 21:00 WIB

Kezia adalah seorang Psikolog Klinis lulusan Universitas Tarumanagara dengan ketertarikan dalam menangani permasalahan psikologis yang berkaitan dengan masalah kecemasan, pengalaman traumatis, permasalahan emosi, isu seksualitas, relasi, serta masalah kepribadian. Kezia percaya bahwa setiap individu memiliki kekuatan dan hal-hal positif dalam diri mereka untuk bertumbuh dan berkembang menjadi lebih baik. Melalui suasana konseling yang aman, komunikasi efektif serta menumbuhkan insight bagi pembicara merupakan hal penting pada setiap sesi konseling. Sebagai konselor Bicarakan.id, Kezia ingin meningkatkan awareness pembicara akan kondisinya untuk selanjutnya meningkatkan kesejahteraan psikologis agar hidup lebih berkualitas.

Pukul 18.00-21.00 (Hari Senin-Jumat).
Pukul 08.00-12.00 (Hari Sabtu)

Sylvia Angelika, M. Psi., Psikolog merupakan Psikolog Klinis lulusan dari Universitas Tarumanagara. Sylvia memiliki ketertarikan dalam bidang emosi, kecemasan, depresi, serta stres. Sylvia juga memiliki pengalaman menangani kasus yang berkaitan dengan masalah dalam hubungan romantis, masalah dalam support system, pemilihan karier, ataupun stres kehidupan sehari-hari. Sylvia meyakini bahwa sikap penerimaan dan keterbukaan menjadi kunci dalam proses konseling yang dilakukan. Sylvia akan berkolaborasi denganmu untuk menghadapi permasalahan yang dialami, sehingga kualitas hidupmu dapat meningkat.

Shiane Anita Syarif, atau yang biasa dipanggil Ane ini merupakan Psikolog Klinis lulusan dari Universitas Gadjah Mada. Ia terbuka untuk mendengarkan dan berdiskusi masalah stres kehidupan, kecemasan, depresi, pengelolaan emosi dan suasana hati, relasi dengan orang lain, sampai dengan masalah pekerjaan. Baginya, mulai membicarakan cerita hidup dapat memberi kesempatan pada diri untuk bertumbuh. Melalui pendampingan yang dilakukannya, ia ingin membantu para Pembicara lebih memahami permasalahan, kebutuhan diri, kesempatan dan potensi yang dimiliki, serta berupaya bersama 
 untuk menemukan alur pemulihan yang sesuai dengan kondisi dirimu.

Senin & Rabu 16.00 – 21.00 
Selasa & Kamis 10.00 – 15.00

Amirra adalah seorang psikolog anak dan dewasa yang berpengalaman di bidang Relationship Counseling (Pernikahan), Trauma dari Abuse/Kekerasan (baik itu fisik maupun mental), dan Pengembangan Diri/Self-Development. Sebagai seorang psikolog yang terdaftar dalam keanggotaan IATC (Indonesian Art Therapy Community), Amirra selalu berupaya menciptakan hubungan therapeutic dengan klien dengan tujuan membantu mereka mencapai kehidupan yang seimbang, berkualitas, dan bermakna. Diluar pekerjaannya sebagai seorang psikolog, dia senang memasak, travelling, dan mendengarkan dengan simpati berbagai cerita hidup dari orang lain.

Ellia adalah psikolog klinis lulusan dari Universitas Atma Jaya Jakarta. Saya yakin bahwa setiap orang punya kesempatan untuk bahagia dan mampu melakukan terobosan pribadi. Namun, hal yang penting ini ada di keputusan masing-masing individu. Inilah yang menjadi misi Ellia melalui bicarakan.id untuk membantu kawan-kawan mengenali potensi diri, melihat hal-hal yang mungkin selama ini tidak terlihat atau diabaikan, membuka wawasan dan cara pandang baru dari setiap masalah. Melalui proses bicara, saya yakin ada pembelajaran dua arah yang sama-sama bisa didapat, tentunya, bagi saya, dalam setiap pertemuan, selalu ada hal yang bisa saya pelajari.

Anastasia Permata (Tasya) merupakan seorang psikolog klinis yang pernah memiliki pengalaman dalam membantu permasalahan remaja, dan dewasa. Tasya pernah menangani permasalahan yang berkaitan dengan adiksi (narkoba), permasalahan remaja, seksualitas, serta permasalah relasi dan pasangan. Tasya berpandangan bahwa setiap orang memiliki cerita perjalanan hidup masing-masing dan tindakan yang dilakukan oleh seseorang pasti memiliki alasan yang melatarbelakanginya. Sebagai konselor Bicarakan.id, Tasya memiliki misi untuk membantu seseorang dapat menemukan kebermaknaan hidup dan berpandangan lebih positif terhadap kehidupan yang dijalaninya.

Veronica merupakan seorang psikolog klinis yang menyelesaikan studinya di Universitas Tarumanagara. Veronica percaya bahwa masa lalu dapat dijadikan pembelajaran, namun individu sebaiknya tidak terjebak dalam masa lalunya agar bisa melangkah ke masa depan. Veronica memiliki minat dalam beragam permasalahan psikologis remaja hingga dewasa, seperti kecemasan berlebih, hubungan percintaan, terminal illness, grief & loss dan masalah gangguan kepribadian. Melalui konseling berbasis art therapy, mindfulness, kognitif dan perilaku, Veronica akan mendengarkan dengan empati untuk membantu pembicara menyelesaikan masalah di masa lalunya serta focus di masa kini, agar dapat mencapai potensi maksimum dalam dirinya di masa depan.

Fransiska merupakan psikolog klinis lulusan dari Magister Profesi Psikologi Klinis Universitas Tarumanagara. Fransiska memiliki ketertarikan menangani berbagai kasus yang berkaitan dengan anak, remaja, dan dewasa awal. Fransiska memiliki pengalaman praktik sebagai psikolog klinis secara online dan offline, serta menjadi narasumber dalam seminar kesehatan mental. Fransiska percaya bahwa setiap individu memiliki potensi untuk berkembang secara optimal dan menyelesaikan masalahnya. Misi Fransiska sebagai konselor Bicarakan.id adalah membantu klien untuk dapat berkembang menjadi pribadi yang lebih baik dan menemukan potensi dalam dirinya.

Senin jam 17.00-21.00 
Kamis jam 09.00-14.00

Hanna adalah seorang psikolog klinis yang memiliki pengalaman membantu klien usia remaja dan dewasa. Hanna memiliki ketertarikan di beberapa area psikologi, seperti gangguan suasana hati, kecemasan, serta masalah hubungan interpersonal dan keluarga. Melalui sesi konseling, Hanna ingin memberikan kesempatan bagi setiap orang untuk dapat mengekspresikan dirinya secara terbuka di lingkungan yang aman dan bebas dari penilaian atau penghakiman. Dengan demikian, individu dapat merefleksikan pengalamannya untuk semakin memahami dirinya, mampu memberdayakan dirinya, dan bertumbuh semakin baik. Hanna yakin, bahwa hidup adalah proses untuk belajar.

Jumat: 19.00-21.00
Sabtu & minggu: 11.00-13.00

Ray adalah seorang psikolog klinis yang memiliki ketertarikan pada pengembangan diri individu
melalui praktik-praktik compassion (belas kasih). Ray percaya bahwa setiap manusia berhak bahagia
dan terbebas dari penderitaan dengan memberdayakan seluruh kapasitas yang dimiliki individu
secara optimal sehingga menjadi versi terbaik dari diri mereka. Ray menangani kasus-kasus
ketidakpercayaan diri, gangguan kecemasan, dan gangguan emosi serta fungsi diri.

Lia Hervika merupakan seorang psikolog klinis yang menempuh pendidikannya di Universitas Tarumanagara. Lia memiliki ketertarikan dalam area pengelolaan emosi terutama saat menghadapi kondisi yang tidak menyenangkan. Lia juga memberikan perhatian pada permasalahan anak dan remaja, di mana masa tersebut merupakan masa yang cukup penting bagi seseorang yang sedang mengembangkan jati diri.  Sebagai seorang psikolog klinis, Lia meyakini bahwa kepercayaan dan penerimaan merupakan komponen penting dalam proses konseling. Misi Lia sebagai konselor di Bicarakan.id adalah membantu para klien menemukan kembali kekuatannya sehingga menjadi pribadi yang lebih optimal.

Ima merupakan seorang Psikolog Klinis Dewasa lulusan Universitas Indonesia (S1) dan Universitas Padjadjaran (S2). Ima telah banyak bekerja dengan klien usia dewasa dengan permasalahan emosi, kecemasan, hubungan dengan orang lain (keluarga dan pasangan), issue seputar pekerjaan, dan pertumbuhan/perkembangan diri. Penting bagi Ima untuk menciptakan hubungan terapeutik dengan individu yang menjadi kliennya agar individu dapat merasa aman, percaya, nyaman untuk bercerita. Hal ini bertujuan untuk dapat membantu individu memahami potensi/kekuatan diri yang dapat digunakan untuk membantu dirinya dalam menghadapi tantangan dalam kehidupannya dan berkembang menjadi individu yang lebih sejahtera secara psikologis.

Selasa 09.00 - 12.00
Jumat 09.00 - 12.00

Meraih gelar sarjananya di Universitas Gunadarma, Cindy Anjani Eridani adalah seorang konselor profesional yang berpengalaman di bidang Stress and Relaxation, Special Needs Children, Addiction (berpengalaman di Badan Narkotika Nasional), Sexual Education, Stress & Anxiety Management, dan Self-Improvement. Saat ini, Cindy tengah menjalani studi S2 nya untuk mendapatkan Master's Degree di bidang psikologi klinis. Sebagai seorang konselor Bicarakan.id, Cindy punya misi untuk membantu kamu menjadi versi yang terbaik dari dirimu — sehingga kamu bisa menjalani hidup yang terbaik untukmu dan semua orang yang kamu cintai.

Senin - Minggu, pukul 19:30 dan 21:00 WIB

Arief merupakan seorang psikolog klinis lulusan Universitas Tarumanagara tahun 2017. Untuk mengembangkan minat & kompetensi dalam kasus relasi orangtua dan anak, Arief mengikuti program sertifikasi filial play coaching/mentoring dari Cipta Aliansi Edukasi, dan lulus pada tahun 2021. Arief pun telah mengikuti pelatihan art therapy dan menjadi anggota Indonesian Art Therapy Community. Arief percaya setiap individu memiliki keunikan tersendiri dan memiliki cara yang khas dalam menyikapi tantangan kehidupan. Dalam praktiknya, Arief banyak menangani kasus-kasus yang berkaitan dengan kecemasan, penerimaan diri, serta relasi orangtua dan anak. Umumnya, Arief menerapkan art therapy dan client-centered therapy untuk memfasilitasi perubahan positif dalam diri klien.

Rabu & Kamis: 16.00-19.00
Sabtu: 17.00-20.00

Fennisita merupakan psikolog klinis dewasa dari Universitas Atma Jaya. Fenni memiliki minat sekaligus pengalaman menangani isu seputar relasi antar pasangan/keluarga, kelelahan emosional, dan gangguan psikologis lainnya seperti kecemasan, depresi, pengalaman traumatis, dan gangguan kepribadian. Melalui pengalamannya berproses bersama klien, ia memahami bahwa setiap individu memiliki cerita yang khas di balik suatu perasaan, pikiran, dan perilaku. Oleh karena itu, caranya membantu dan mendampingi klien juga dipengaruhi oleh keunikan kasus dan pribadi setiap klien. Hal ini tentu menjadi tantangan, tetapi kesempatan untuk terlibat di dalam proses pemulihan klien merupakan sebuah pengalaman yang berkesan baginya. Bersama-sama dengan klien, Fenni akan menciptakan tempat bagi klien untuk merasa didengarkan dan dipahami, sehingga klien dapat merasa nyaman dan aman untuk membuka luka emosional dan menemukan kembali keberdayaan diri mereka.

Mariska Johana Heryputri merupakan psikolog klinis dari Universitas Padjadjaran yang memiliki ketertarikan kuat pada pola asuh dan permasalahan tumbuh kembang anak dan remaja. Mariska memiliki pengalaman menangani anak dengan kebutuhan khusus. Selain itu Mariska juga memiliki pengalaman dalam konseling karir, bakat dan minat. Mariska percaya bahwa pada dasarnya setiap orang memiliki kemampuan untuk mengembangkan potensi dalam dirinya secara maksimal, merubah keterbatasan dan kelemahan menjadi kekuatan diri untuk mencapai tujuan dan cita-cita yang diinginkan. Sebagai konselor Bicarakan.id, Mariska memiliki misi untuk membantu klien dalam meningkatkan kualitas pola asuh orangtua dan hubungan antar keluarga sehingga klien dapat berkembang secara maksimal dan mencapai tujuan hidup yang dimilikinya.

Dewa adalah seorang psikolog klinis yang menamatkan pendidikan S1 Psikologi di
Universitas Brawijaya dan melanjutkan pendidikan S2 Psikologi Profesi Klinis di Universitas
Tarumanagara. Menurut Dewa, proses belajar tidak pernah ada masanya, karena kehidupan
merupakan tempat belajar seumur hidup. Oleh sebab itu, Dewa meyakini dengan usaha
meningkatkan kesadaran individu akan masa kini, setiap individu akan belajar menerima
masa lalu sebagai pengalaman yang berharga, dan berusaha merancang masa depan
sesuai dengan tujuan yang diinginkan. Dewa memiliki beberapa ketertarikan sekaligus
pengalaman menangani isu psikologis yang berkaitan dengan permasalahan emosi, relasi
dengan orangtua/pasangan, konflik dalam keluarga, stres, depresi, serta masalah
kepribadian. Melalui proses konseling, Dewa akan membantu Pembicara menemukan
kebermaknaan dan mencapai kesejahteraan psikologis.

Fajrin atau yang akrab disapa dengan Arin merupakan seorang Psikolog Klinis yang memiliki ketertarikan pada anak, remaja, dan dewasa. Arin berfokus kepada mengembangkan individu dengan membantu melalui kekuatan/ kelebihan yang individu tersebut miliki. Hal tersebut didapatkan melalui rasa percaya, aman, dan empati satu sama lain antara Arin dengan individu tersebut dalam menghadapi suatu permasalahan/ kasus. Beberapa ketertarikan dan pengalaman Arin dalam menangani kasus seperti gangguan belajar, hambatan intelektual, trauma, masalah emosi, gangguan bahasa, ketergantungan zat, kecemasan, depresi, dan gangguan suasana hati. Melalui konseling dengan Arin, diharapkan setiap individu dapat merasa diterima, memahami dirinya, hingga dapat memberdayakan dirinya agar dapat sejahtera secara psikologis serta tumbuh dan berkembang menjadi individu yang lebih baik lagi.

Widya merupakan psikolog klinis lulusan Universitas Gadjah Mada. Widya percaya bahwa “Setiap orang sedang berjuang dengan proses mentalnya masing-masing, jadi jangan pernah merasa memiliki beban sendiri”. Selama berpraktek, Widya lebih menyukai konseling berbasis pendekatan Psikodinamika, Humanistik dan Kognitif-Perilaku. Widya juga memiliki ketertarikan dengan beragam permasalahan psikologis pada remaja dan dewasa, seperti adanya luka batin, emosi negatif, stres, depresi, kecemasan, pikiran bunuh diri, menyakiti diri sendiri, persoalan rumah tangga, gangguan kepribadian, hingga skizofrenia. Widya terbuka kepada siapapun yang ingin berkonsultasi kepadanya dari beragam latar belakang permasalahan dan budaya. Sebagai psikolog di Bicarakan.id, Widya berharap agar terus bisa bermanfaat untuk masyarakat yang membutuhkan layanan psikologis, sehingga banyak orang terbantu secara psikis.

Devina Dwitiya Winarto merupakan psikolog klinis yang menyelesaikan pendidikannya di Universitas Tarumanagara. Sejak kecil, Devina memiliki ketertarikan di bidang kesehatan dan memiliki prinsip bahwa kesehatan jiwa dan fisik sama-sama penting. Oleh sebab itu Devina memiliki prinsip untuk memberikan penanganan secara holistik dengan memperhatikan aspek psikis dan medis dari seseorang. Devina memiliki bidang ketertarikan seputar perkembangan kepribadian dan konsepi diri manusia, karena hal tersebut merupakan faktor terpenting yang mepengaruhi terbentuknya gangguan mental. Devina memiliki pengalaman menangani kasus gangguan kepribadian, depresi dan kecemasan, self-harm, grieving, dan lainnya. Sebagai psikolog, Devina merupakan sosok yang bersahabat, namun tegas. Ia percaya bahwa manusia dapat bahagia jika mereka berani untuk melakukan perubahan. Oleh sebab itu salah satu prinsip yang dipegang Devina adalah "Courage brings happiness."

Angellia Lestari Christiani merupakan seorang Psikolog Klinis Dewasa, lulusan Universitas Atma Jaya. Ia memiliki ketertarikan di bidang relasi dengan pasangan dan banyak membicarakan mengenai isu-isu terkait relasi dalam berbagai webinar. Percaya bahwa relasi yang baik dengan orang lain berawal dari pemahaman yang baik akan diri sendiri, Angel juga banyak menangani mengenai persoalan dalam diri masing-masing. Saat ini, Angel juga mengajar sebagai dosen fakultas Psikologi di Universitas Atma Jaya. Selama praktik, Angel juga aktif bergerak di bidang industri, terutama sebagai asesor dan trainer. Area minat Angel adalah di bidang relasi dengan pasangan, orientasi seksual, hingga pengembangan diri.

Khadijah atau biasa dipanggil Key memiliki cita-cita menjadi Psikolog sejak kelas 5 SD. Berbekal cita-cita tersebut Key menempuh pendidikan S1 Psikologi di Universitas Gadjah Mada dan melanjutkan pendidikan profesi Psikologi Klinis di Universitas Indonesia. Key percaya setiap orang memiliki masalah dan solusi paling sederhana dari sebuah masalah adalah berani mengungkapkannya. Menceritakan masalah kepada orang yang tepat adalah upaya untuk mencari jalan keluar dan memaknai kehidupan. Key memiliki pengalaman mendengarkan dan membantu menangani masalah perkembangan anak dan remaja, attachment, pola parenting, depresi, kecemasan, trauma, isu keluarga, pernikahan, dan hubungan dengan pasangan.

Eviana Misty merupakan seorang psikolog klinis yang telah memiliki pengalaman dalam membantu anak, remaja, serta dewasa awal dalam mengatasi kecemasan, masalah relasi, dan masalah terkait akademis. Evi percaya dengan membentuk pola pikir serta rutinitas yang sehat dapat membantu meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan mental. Misi Evi sebagai psikolog di Bicarakan.id adalah untuk mendukung para Pembicara dalam meningkatkan self-compassion dan menjadi pribadi yang mampu memandang diri secara positif.

Lintang Mas Melati adalah seorang psikolog klinis dewasa yang menempuh pendidikan S1 di Universitas Indonesia dan lanjut meraih gelar Magister Profesi dari Universitas Tarumanagara. Lintang berpengalaman dalam menangani isu trauma dan kekerasan, khususnya kekerasan seksual, kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), dan kekerasan dalam pacaran (KDP). Selain itu, Lintang juga banyak menangani isu antar pasangan romantis pada umumnya, serta isu regulasi emosi yang mengarah pada perilaku menyakiti diri sendiri. Sejak 2018, Lintang tergabung sebagai psikolog mitra di sebuah yayasan di Jakarta yang bergerak pada bidang pemulihan psikologi dari trauma dan penguatan psikososial bagi masyarakat. Lintang selalu berupaya menyediakan non-judgmental safe space bagi para klien. Misinya sebagai Konselor Bicarakan.id adalah untuk membantumu memulihkan diri dan menjalani kehidupan yang lebih baik.

Giavanny merupakan seorang psikolog klinis dari Universitas Padjajaran yang memiliki ketertarikan pada tumbuh kembang anak - remaja, parenting, dan pola asuh. Vanny memiliki pengalaman menangani kasus terkait masalah sosial emosional, relasi orang tua dan anak, tumbuh kembang anak, permasalahan belajar, anak berkebutuhan khusus, minat dan bakat. Selain itu, ia juga memiliki pengalaman sebagai fasilitator bagi dewasa muda untuk dapat mengembangkan potensi dalam dirinya.
Sebagai seorang psikolog, Vanny ingin membantu anak, remaja, orang tua, dan dewasa muda untuk dapat mengembangkan potensi dalam diri mereka dan memiliki kualitas hidup yang baik. Vanny percaya bahwa perkembangan sekecil apapun perlu dihargai dan merupakan bagian dari proses untuk menjadi lebih baik.

Percaya bahwa kepedulian adalah salah satu nilai utama dalam interaksi manusia, Astrid memutuskan menjadi seorang Psikolog Klinis Dewasa. Ia menyelesaikan studi Magister Psikologi dari Universitas Atma Jaya. Ia pernah bekerja di konsultan SDM, Kementerian Hukum dan Hak Asasi Manusia (Kemenkumham), dan menjadi konselor karir di sekolah dengan kurikulum internasional, sehingga berpengalaman dalam program pengembangan karir melalui eksplorasi minat dan pengelolaan diri. Dalam praktek psikologinya ia juga terbiasa menangani masalah kecemasan, depresi, pengelolaan emosi, hubungan interpersonal, serta masalah psikologis lainnya. Misi Astrid adalah memanusiakan setiap klien agar merasa berharga, berdaya, dan dapat berkembang sesuai dengan potensi yang dimilikinya.

Senin, Selasa, dan Kamis, pukul 19:00 WIB

Ivon merupakan seorang psikolog klinis lulusan Universitas Tarumanagara yang banyak membantu anak dan orangtua, remaja, hingga dewasa muda. Sebagai psikolog, Ivon percaya bahwa setiap orang memiliki hak untuk didengarkan dan dimengerti. Misi Ivon mengarahkan setiap klien pada kesejahteraan psikologis yang lebih baik dilakukan melalui konseling dan berbagai pendekatan psikoterapi. Selama praktiknya, Ivon telah banyak menangani keluhan seputar isu akademis, emosi dan mood, trauma, konflik relasi interpersonal, dan pengembangan diri.

Ikhsan Bella Persada adalah seorang clinical psychologist yang telah menyelesaikan studi Master’s Degree nya dari Universitas Tarumanagara. Memiliki pengalaman praktik yang beragam mulai dari konseling di penjara, pusat tumbuh kembang anak, dan konseling pasangan. Ikhsan memiliki spesialisasi di bidang relationship antara pasangan/keluarga/teman, pengendalian emosi negatif, pencarian makna hidup, dan masalah kepercayaan diri. Misi ikhsan sebagai konselor Bicarakan.id adalah untuk membantu setiap individu agar menjadi lebih sehat secara psikologis, sehingga bisa memberi dampak positif baik untuk diri sendiri maupun lingkungan sekitarnya.

Nathalie Sanchia adalah psikolog klinis dewasa lulusan Atma Jaya Jakarta. Nathalie memiliki pengalaman praktik yang beragam seperti di rumah sakit (baik pasien maupun tenaga kesehatan), komunitas penasun dan pasien HIV, serta panti jompo. Nathalie memiliki minat dalam menangani isu lansia, stres dan kecemasan yang mengarah pada self harm, karir dan pengembangan diri, serta masalah mental health secara umum. Selain sebagai psikolog klinis, Nathalie juga berkecimpung dalam kegiatan psikologi industri dan organisasi khususnya Assessment Center. Misinya sebagai psikolog adalah menjadi teman diskusi untuk para kliennya agar bisa berfungsi secara optimal, baik bagi dirinya sendiri maupun orang lain.

Rabu dan Kamis, pukul 10:00 - 17:00 WIB|Sabtu, pukul 08:00 - 15:00 WIB & 18:00 - 21:00 WIB

Edward Septianto merupakan psikolog klinis dari Universitas Tarumanegara yang memiliki ketertarikan kuat pada pengembangan diri individu. Edward meyakini bahwa setiap individu mampu untuk berdaya dengan cara mereka masing-masing. Peran psikolog disini adalah sebagai fasilitator yang dapat membantumu menemukan & membentuk versi terbaik dari dirimu. Versi terbaik ini tentunya dapat dilihat ketika seseorang dapat berfungsi pada aspek pekerjaan, relasi, dan hobinya. Edward memiliki minat yang dalam pada konflik relasi antar pasangan atau keluarga, permasalahan emosi, kecemasan, depresi, isu seksualitas, dan gangguan psikologis lainnya yang dapat mempengaruhi fungsi individu.

Senin – Jumat pukul 13.00 – 21.00 WIB

Fika menyelesaikan studinya di Magister Psikologi Universitas Tarumanegara dengan spesialisasi klinis anak dan dewasa. Kesenangannya membagi ilmu juga memotivasinya untuk menjadi dosen honorer di salah satu perguruan tinggi swasta di Jakarta. Saat ini, ia berpraktik sebagai psikolog klinis di salah satu rumah sakit swasta di Tangerang. Dari berbagai kasus yang pernah ditangani, ia berpengalaman dalam bidang perkembangan anak & remaja, keluarga, hubungan interpersonal, self-improvement, emosi dan komunikasi. Dengan mottonya “Tidak ada masalah yang tidak ada jalan keluarnya”, ia mempunyai misi untuk membantu menggali potensi positif dalam dirimu — sehingga kamu bisa merasa percaya diri untuk melihat masalah hidup sebagai tantangan untuk terus tumbuh dan berkembang.

Selasa, Kamis, dan Jumat, pukul 12:00 - 17:00 WIB

Stella adalah seorang Psikolog Klinis yang berpengalaman dalam membantu pasangan dan keluarga, isu trauma pada individu, serta membantu anak dan remaja baik terkait permasalahan tumbuh kembang, permasalahan belajar, emosi serta perilaku. Selain aktif praktik pribadi di Jakarta Utara & di klinik tumbuh kembang anak dan remaja di Jakarta Barat, Stella juga merupakan doses honorer di salah satu perguruan tinggi swasta di Jakarta. Selain dunia psikologi klinis dan akademisi, berbekal pengalamannya yang cukup luas di dunia HR (industri & organisasi), Stella juga berpengalaman dengan konseling karyawan dan pengembangan karir individu. Stella percaya bahwa pada dasarnya setiap orang memiliki kemampuan untuk berkembang, untuk itu perlu keluar dari pola lama yang membatasi potensi individu dan bergerak menuju perubahan yang lebih baik.

Christella merupakan seorang psikolog klinis lulusan Universitas Tarumanagara dengan ketertarikan dalam menangani permasalahan psikologis yang berkaitan dengan masalah relasi, kecemasan, pengalaman traumatis, mood, serta masalah kepribadian. Christella yakin bahwa dalam diri individu terdapat potensi dan kekuatan untuk dapat mengembangkan dirinya sendiri. Terkadang, berbagai kejadian yang terjadi dalam hidup bukanlah hal yang kita inginkan. Banyak hal yang tidak bisa dikendalikan oleh manusia, tetapi menyadari bahwa setiap dari kita dapat memilih bagaimana meresponinya merupakan kunci dalam pertumbuhan diri. Melalui konseling ini, diharapkan setiap orang dapat lebih mengenal dirinya dan pada akhirnya menemukan insight dalam menghadapi permasalahannya. Bicarakanlah karena setiap individu berhak untuk didengarkan.

Verisca merupakan Psikolog Klinis dengan lulusan dari Universitas Tarumanagara, Jakarta. Verisca memiliki ketertarikan akan permasalahan relasi, kecemasan, dan pengalaman traumatis. Verisca percaya bahwa salah satu proses kehidupan adalah pencarian jati diri. Dalam proses tersebut terkadang membuat kita ingin menyerah atau menjadi takut, namun Verisca juga meyakini bahwa setiap orang memiliki kekuatan untuk bisa melalui proses tersebut. Dan langkah yang terlihat kecil seperti membicarakan kekhawatiran kita merupakan langkah yang sangat berarti dalam proses tersebut.

Noni adalah psikolog klinis lulusan Universitas Tarumanagara. Ia memiliki pengalaman dalam menangani anak & remaja dengan kebutuhan khusus, parenting, pengembangan diri & karir, hubungan interpersonal, dan kecemasan. Melalui konseling, Noni ingin agar setiap individu dapat lebih memahami diri sendiri - sehingga dapat memaksimalkan potensi yang dimiliki, mampu beradaptasi terhadap segala situasi, dan hidup lebih bahagia.

Senin, Rabu,  Jumat: 14.00 – 17.00
Selasa, Kamis: 10.00 – 14.00

Jadi ada sebuah masalah yg sebenarnya udah dari lama dan selama ini aku handle sendiri, tapi belakangan ini masalahnya makin parah sampai berdampak ke aktivitas sehari2 ku dan buat aku down banget sampe nggak tahan lagi... Akhirnya aku googling psikolog online dan ketemulah dengan Bicarakan.id ini. Setelah ngebaca testimoninya dan profil beberapa konselor, aku tertarik untuk mencoba dan sign up. Aku dipertemukan dengan Konselor Eric untuk konseling pertamaku. Bersyukur, aku merasa cocok dengannya. Ngobrol dengan kak Eric enak dan aku bisa cerita dan dapat banyak hal. Hal terpenting yang aku dapat setelah konseling adalah perasaan lega yang udah lama aku cari dan baru bisa dapat sekarang&hellip; mungkin karena aku bisa cerita panjang lebar dan bener2 didengarkan, ditambah lagi kak Eric juga banyak cerita pengalaman personalnya yang membuat aku perlahan2 seperti timbul lagi harapan yang baru, semangat yang baru. Lalu, aku juga dapat banyak tips bersifat psiko-edukasi yang sebenarnya aku udah tau, tapi sekarang jadi jauh lebih dalam pengertiannya karena dikasih langkah2 dan cara implementasi persisnya (contoh: 2 tips utama yang kita bahas adalah &ldquo;reframing&rdquo; dan &ldquo;difusi&rdquo;). Memang menurutku sangat dibutuhkan sih ya sebuah platform seperti Bicarakan ini, karena ke psikolog face-to-face itu sulit&hellip; bukan cuma soal jarak, waktu, dan biaya yang mahal &mdash; tapi juga entah kenapa untuk orang kayak aku at least aku akan banyak diam nya kalau disuruh ketemuan &amp; cerita langsung sama psikolog. Nah, kalo disini kan mediumnya via telfon ya, jadi aku bisa cerita bebas, di kamar sendiri, dan kalau mau nangis juga tinggal nangis aja nggak perlu ditahan2&hellip; jadi jauh lebih relax. Overall, pengalaman pertama kali aku konseling disini sangat menyenangkan sih, that&rsquo;s why aku juga udah merekomendasikan kalian ke beberapa temenku dan katanya ada 1 orang yang kemarin udah sign up. Plus, karena aku dan temanku juga menjalankan sebuah NGO (non-government organization) yang bergerak di edukasi para ibu2, aku juga tertarik untuk menjalin kerjasama dengan pihak Bicarakan.id untuk mengadakan seminar psikologis untuk para anggota kita nantinya. Terima kasih ya sekali lagi! Aku juga penasaran untuk coba konseling dengan konselor lain so mungkin di masa depan aku akan hubungi kalian lagi :)

&nbsp;

Perlahan2 timbul lagi harapan yang baru, semangat yang baru...

Saya orang yang bisa dibilang sangat introvert. Dari dulu saya jarang cerita sama orang (bahkan orang2 terdekat saya) tentang hal apapun. Tapi akhirnya saya memberanikan diri untuk konseling karena sudah merasa capek dan terganggu karena masalah ini. Dari situlah saya googling dan ketemu sama Bicarakan.id. Saya akhirnya memilih untuk konseling dengan Bicarakan.id karena saya suka websitenya yang memperlihatkan konselor dengan foto profil dan rangkuman spesialisasi mereka didepan, sehingga saya bisa memilih konselor yang menurut saya cocok. Disinilah saya dipertemukan dengan Fika, konselor saya. Setelah konseling 3 sesi dengannya, saya merasa jadi lebih lega & tenang. Karena bisa dibilang ini adalah pertama kalinya saya cerita dengan "buka-bukaan" secara mendalam tentang masalah yang sudah lama cukup saya pendam (masalah ini udah ada sejak sebelum saya SD). Saya merasa konseling ini sangat membantu, karena setelah cerita panjang lebar saya juga merasa lebih terbuka untuk cerita dengan orang lain, khususnya orang terdekat saya. Dan, yang terpenting adalah Fika memperlihatkan ke saya beberapa spektrum permasalahan saya, termasuk sebuah permasalahan yang diluar apa yang awalnya saya bicarakan tapi justru adalah permasalahan intinya. Nah, karena tingkat masalah saya yang cukup kompleks, Fika juga merekomendasikan saya ke psikolog yang lebih spesialis di masalah inti ini, dan juga menjalankan terapi. Meskipun Fika tidak bisa menjalankan terapi ini via konseling online, tapi saya tetap bersyukur bisa terhubung dengan Fika melalui Bicarakan.id karena saya jadi tau arah kemana yang saya harus tuju untuk menyelesaikan permasalahan ini. Ibaratnya Fika adalah seorang "pembuka gerbang" menuju jalan yang lebih baik untuk hidup saya, dan untuk itu saya sangat berterima kasih dengannya.

Konseling ini ibarat pembuka gerbang menuju jalan yang lebih baik untuk hidup saya

Saya memutuskan untuk konseling karena belakangan ini ada masalah yang sudah dipendam sejak lama yg bikin perasaan saya nggak enak. Akhirnya saya googling dan ketemu lah dengan Bicarakan.id. Yang buat saya percaya adalah dari awal kalian sudah tulis dengan jelas siapa konselornya, keahlian mereka dimana, dan dilengkapi juga dengan testimoni yang banyak. Saya dipertemukan dengan mbak Zarra, dan bersyukur konseling dengan mbak Zarra berjalan dengan sangat baik... terutama mengingat bahwa ini konseling pertama saya dengannya. Mas Andre tanya ke saya dari 1-10 menurut saya berapa score konselingnya, dan saya bisa dengan percaya diri bilang “9”. Kenapa? Pertama, perasaan saya jadi jauh lebih lega setelah bisa cerita dengan mbak Zarra tentang semua yang mengganjal di pikiran saya. Kedua, mbak Zarra juga cocok dengan saya karena backgroundnya yang juga dulu pernah sama kerja di perusahaan FMCG, jadi bisa mengerti persis konteks dari permasalahan pekerjaan yang saya ceritakan. Dan terakhir, dan ini yang terpenting, adalah dia bisa notice pattern2 dari cerita saya dan mengambil kesimpulan yang nggak pernah saya sadari sebelumnya… yaitu dia bisa menemukan apa yang dia bilang adalah “pemicu” dari masalah yang saya alami. Karena berulang kali saya cerita dan ternyata ada “tema” yang sama, dan pas dia bilang begitu baru saya sadar… Ini penting banget sih. Karena dengan begini, saya jadi tau apa pemicu masalah saya selama ini. Dan lebih penting lagi, saya jadi tau gimana caranya untuk buat solusi preventif yang mencegah “pemicu2” ini membawa masalah itu kembali dalam hidup saya… inilah yang sebenarnya dari awal ingin saya dapat dari hasil konseling, dan saya benar2 dapat.

Jadi tau pemicu dari masalah yang selama ini saya alami - dan bisa buat solusi preventif

Jadi aku konseling ini karna ada sebuah masalah yang diperparah kondisinya karena WFH akibat pandemi 3 bulan kebelakang. Akhirnya aku memutuskan untuk konseling online dan ketemu dengan kalian. Aku dipertemukan dengan Zarra sebagai konselorku, dan bersyukur banget ngobrol dengannya enak dan konselingnya produktif. Jujur ini bukan pertama kalinya aku ke psikolog, tapi ini pertama kalinya aku merasa sangat nyaman dalam konselingnya. Entah kenapa tapi meskipun aku nggak kenal dengan Zarra tapi dia punya vibes yang friendly dan menenangkan yang buat aku bisa cerita dengan bebas sampai keluar semua yang di hati. Tadinya aku kira aku akan nangis karena emosional ceritanya… tapi ternyata enggak! Mungkin karena cara bicaranya Zarra yang menenangkan ini juga yang bikin saya jadi relax. Seneng banget sih bisa konseling kayak gini, jadi bisa dapat masukan dari orang diluar lingkaran teman dekat saya, dan saran nya pun bersifat objektif. Lega rasanya setelah cerita dengan Zarra, karena nggak asal ngobrol sama teman (meskipun berasanya begitu) tapi beneran dapet solusi yang aku bisa percaya. Sebelumnya juga sempat baca2 tentang isu ini di internet, tapi Zarra membantuku “connecting the dots” dengan cara memberiku step by step persisnya untuk apa yang harus aku lakukan, jadi aku bener2 pede dalam ngejalaninnya. Setelah ini aku akan langsung jadwalin sesi konseling ke-2 untuk monitor progressku setelah aku ngejalanin solusinya. Thank you banget ya!

Vibes yang friendly dan menenangkan yang buat aku bisa cerita dengan bebas…

Jadi aku pertama kali mutusin untuk konseling itu karena belakangan ini punya anger problem yang kelewatan sampai mukul2 diri sendiri. Obviously this is not okay, dan itulah alasannya aku googling psikolog online dan ketemu dengan Bicarakan.id. Yang pertama kali bikin aku tertarik adalah karna ini konseling bisa online karna aku orgnya introvert... meskipun bikin agak ragu juga. Bisa ga nih konseling online? Bisa efektif atau ngga? Tapi setelah liat profil konselornya, dan juga testimoni para pengguna yang udah nyobain, aku jadi yakin untuk nyoba. Hingga saat ini aku udah konseling dengan 2 konselor yang berbeda, dan 2 2 nya itu sangat amat positif hasilnya. Pertama dengan Fika aku konseling tentang permasalahan amarahku yang nggak ke kontrol dan dengan dia aku dibantu untuk analisa kenapa aku marah, sama siapa aku marah, worth it apa nggak untuk marah... dan ini ngebuat aku jadi jauh lebih bisa pikir 2x sebelum marah. Udah 2 minggu lewat setelah aku konseling dengan Fika, dan meskipun aku beberapa kali marah sih, tapi nggak pernah lagi tuh yg namanya aku marah sampe ke bentuk fisik (lempar barang, pukul diri sendiri, etc.) -- dan itu buatku udah kemajuan yang sangat signifikan. Plus, dia juga bantu aku untuk lebih fokus ke memperbaiki self-confidence ku (karna itu berkaitan langsung dengan pengendalian emosiku. Orang yang pede akan jauh lebih stabil dan nggak insecure dan nggak punya tendensi untuk marah sampai meledak). Jadi intinya, aku sangat puas dengan hasil konselingnya. Lalu setelah itu, 2 minggu kemudian aku konseling dengan Cindy tentang anxietyku yang nggak kekontrol (karna Fika sedang berhalangan dan aku pas lagi butuh banget) dan itu juga konselingnya berjalan sangat efektif. Padahal konseling dengan Cindy ini hanya 1 sesi (sekitar 50 menit). Aku berasa banget sih Cindy ini memang passionate dalam kerjaannya, sampe2 setelah konseling pun dia masih nge-WA aku untuk kasih resource tambahan. Istilah kasarnya dia nggak pelit waktu. Jadi seperti kakak sendiri, bukan konselor. Tektokkan dengan Cindy juga lancar banget, semua pertanyaan2ku terjawab dan kita bisa gali bareng2 sumber anxietyku dari berbagai macam segi, termasuk sejarah medicalku (anxietynya berhubungan dengan kesehatan)... pokoknya aku puas banget deh. Like, unbelievably so. Sampai2 aku cerita ke temen dan mereka semua kaget bahwa aku bisa konseling online di Bicarakan.id dan berjalan dengan efektif. Ketemu dengan Bicarakan.id itu benar2 sebuah blessing dalam hidupku, dan aku berharap Andre, Cindy, Fika, dan segenap team konselor yang lain bisa terus semangat untuk mengembangkan ini -- karna diluar sana aku tau banyak banget orang yang membutuhkan kalian. All the best untuk Bicarakan.id!!

&nbsp;

Ketemu dengan Bicarakan.id itu benar2 sebuah blessing dalam hidupku...

Jadi aku tau tentang konseling online ini gara2 searching di internet tentang sebuah topik mental health, dan pas baca2 aku ketemu sebuah sindrom yang aku merasa &quot;Wah ini aku banget nih...&quot;, dan setelah baca lebih lanjut aku sadar bahwa aku butuh point of view atau perspektif baru dari seorang psikolog untuk menyelesaikan isu ini. Dari sanalah aku googling dan ketemu dengan Bicarakan.id. Lalu aku sign up, dan dipertemukan dengan Amirra sebagai konselorku. Satu hal yang aku salut banget sih adalah kemampuan Amirra untuk menjadi pendengar yang baik, yang bisa menarik benang merah/kesimpulan yang akurat meskipun cerita ku panjang dan lompat2 dalam timeline hidupku yang juga cukup panjang (lebih dari 5 tahun). Aku juga dari awal merasa aman dan nyaman bisa cerita sama dia semuanya tanpa ditutup2i karena dia punya personality yang ceria dan buatku jadi nyaman. Plus, dari awal dia juga bilang bahwa privasiku terjaga aman 100%. Semua yang aku ceritakan ke dia stay di dia. Ini juga yang buatku jadi berani untuk cerita semuanya. Dan yang juga penting, ditengah2 aku cerita Amirra ini suka jadi &quot;kaca pembesar&quot;, artinya ada beberapa bagian dalam hidupku yang agak kabur/buram (missing link) dan dia stop untuk tanya dan klarifikasi bagian2 buram ini, yang buatku juga jadi mikir dan jadi lebih jelas pemahaman sama diriku sendiri... Terakhir, konseling ditutup dengan dia yang ngasih aku beberapa solusi &amp; PR yang makes sense buatku. Artinya solusi dari dia itu nggak muluk2, dan bener2 bisa aku kerjain. Ini menurutku kuncinya sih, karena ini yang membuat isi kepalaku nggak riweuh lagi karna bingung harus apa - aku jadi tau persis apa yang harus aku lakuin untuk memperbaiki diri sendiri.&nbsp;

Aku jadi tau persis apa yang harus aku lakuin untuk memperbaiki diri sendiri. 

Pengalaman saya konseling dengan Cindy itu jujur aja jauh melebihi ekspektasi saya&nbsp;di awal. Saya sangat merasa&nbsp;bahwa Cindy itu berpengalaman. Dia bisa memberi saya saran-saran berbasis&nbsp;fakta dan ilmu psikologi, dan saya tidak pernah merasa bahwa dia ngejudge saya sama sekali, padahal masalah yang saya&nbsp; alami ini cukup &ldquo;tabu&rdquo; bagi kebanyakan orang. Dia selalu fokus untuk memberi saya solusi yang digali setelah dengan hati-hati diskusi dengan saya dan dengerin saya dari awal sampai akhir. Saya suka banget sih, ditambah lagi ini mediumnya online jadi praktis untuk saya yang memang lagi punya baby, plus privasi saya terjamin karena online. Cindy memang nggak mengadakan mukjizat yang bikin masalah saya jadi tiba-tiba hilang, tapi dia memberi saya keyakinan bahwa saya mampu untuk menyelesaikan masalah saya -&nbsp;dan itu adalah sesuatu yang sangat berharga bagi saya. Saya jadi punya harapan lagi. Terima kasih, Cindy &amp; Bicarakan.id.

Membuat saya yakin bahwa saya mampu menyelesaikan masalah saya. Jadi punya harapan lagi...

Aku kebetulan bukan orang yang punya mental illness atau gimana. Cuma belakangan berasa bahwa aku nggak happy, meskipun semua indikasi duniawi (baik itu uang, status, relationships, etc.) itu bilang bahwa aku &quot;mestinya happy.&quot; Di situlah aku direkomendasikan oleh temenku ke Bicarakan.id untuk coba konseling. Pertamanya aku skeptis, tapi aku pikir ngga ada salahnya untuk coba. Setelah konseling dengan kak Cindy, aku bisa bilang bahwa pengalaman konselingnya cukup menyenangkan sih. Bisa bicara selama 45 menit secara bebas, dan meng-explore dan mengenal diriku lebih dalam itu merupakan pengalaman yang sangat berharga buatku.

Pengalaman konseling yang menyenangkan — aku jadi bisa mengenal diri sendiri lebih dalam

Jadi aku tau tentang konseling online ini gara2 searching di internet tentang sebuah topik mental health, dan pas baca2 aku ketemu sebuah sindrom yang aku merasa "Wah ini aku banget nih...", dan setelah baca lebih lanjut aku sadar bahwa aku butuh point of view atau perspektif baru dari seorang psikolog untuk menyelesaikan isu ini. Dari sanalah aku googling dan ketemu dengan Bicarakan.id. Lalu aku sign up, dan dipertemukan dengan Amirra sebagai konselorku. Satu hal yang aku salut banget sih adalah kemampuan Amirra untuk menjadi pendengar yang baik, yang bisa menarik benang merah/kesimpulan yang akurat meskipun ceritaku panjang dan lompat2 dalam timeline hidupku yang juga cukup panjang (lebih dari 5 tahun). Aku juga dari awal merasa aman dan nyaman bisa cerita sama dia semuanya tanpa ditutup2i karena dia punya personality yang ceria dan buatku jadi nyaman. Plus, dari awal dia juga bilang bahwa privasiku terjaga aman 100%. Semua yang aku ceritakan ke dia stay di dia. Ini juga yang buatku jadi berani untuk cerita semuanya. Dan yang juga penting, ditengah2 aku cerita Amirra ini suka jadi "kaca pembesar", artinya ada beberapa bagian dalam hidupku yang agak kabur/buram (missing link) dan dia stop untuk tanya dan klarifikasi bagian2 buram ini, yang buatku juga jadi mikir dan jadi lebih jelas pemahaman sama diriku sendiri... Terakhir, konseling ditutup dengan dia yang ngasih aku beberapa solusi & PR yang makes sense buatku. Artinya solusi dari dia itu nggak muluk2, dan bener2 bisa aku kerjain. Ini menurutku kuncinya sih, karena ini yang membuat isi kepalaku nggak riweuh lagi karna bingung harus apa - aku jadi tau persis apa yang harus aku lakuin untuk memperbaiki diri sendiri.

Jadi tau persis apa yang harus aku lakuin untuk memperbaiki diri sendiri

Aku memutuskan untuk konseling karena belakangan ini mengalami anxiety dan depresi yang cukup berat, yang sepertinya dimulai setelah aku putus cinta. Setelah konseling dengan kak Ikhsan, aku jadi merasa lebih percaya diri karena dia membantuku memetakan kelebihan dan kekuranganku secara objektif. Karena belakangan ini karena efek samping depresi mungkin aku jadi hanya fokus ke aspek negatif dalam diriku... sangat melelahkan sih jujur. Dapat input yang objektif dari pihak ketiga, apalagi dari seorang profesional seperti kak Ikhsan itu bisa memberiku perspektif hidup yang baru dan jauh lebih positif.

Konseling dengan kak Ikhsan memberiku perspektif hidup yang baru dan jauh lebih positif

Ini pengalamanku pertama kali konseling dan overall it was a really nice experience.&nbsp;I was looking for a way to talk about my problems, although minor, but with a professional counselor/psychologist because I feel like just talking to my peers about it wasn&#39;t enough to give me that objective perspective that I need. During the counseling session, my counselor Ikhsan was such an excellent listener, gave great advice, and overall it was a very nice counseling experience... especially considering that it was my first time ever using a counseling service like this. Will definitely use <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> again for future problems! And maybe next time I&#39;ll also try talking with different counselors to see what&#39;s up :) 
&nbsp;

I found the right counselor for me through Bicarakan.id

Jadi aku memutuskan untuk konseling itu karna di awal tahun 2020 ini aku ngalamin promosi di pekerjaan yang membuat aku kena &quot;culture shock&quot; dan kena permasalahan yang cukup berat. Aku awalnya udah berjuang sendiri dengan cara2 yang biasanya efektif buatku, tapi entah kenapa alasan yang kali ini itu cukup berat. Akhirnya aku merasa bahwa perlu ada intervensi dari seorang konselor. Itulah alasan aku googling dan akhirnya ketemu dengan <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> dan dipertemukan dengan Anna. Aku senang banget bisa konseling dengan Anna, karna aku bisa puas cerita tentang semua permasalahanku sampai ke akar2nya yang membuat aku lega. Dan, yang lebih penting lagi adalah aku bisa brainstorming solusi dengan Anna, dimana Anna selalu bersedia menjadi teman diskusi -- bukan hanya asal kasih saran. Solusi2 yang diberi Anna itu nggak sepihak, karna aku selali dilibatkan dalam proses penciptaan solusi itu. Inilah yang membuat aku bener2 puas sama hasil konselingnya. Memang nggak ada hasil yang instan, dan semuanya perlu dikerjakan... tapi paling nggak, sekarang aku jadi tau persis apa yang harus aku lakukan untuk menyelesaikan permasalahanku ini. Aku mau banget untuk konseling rutin dengan Anna mulai dari sekarang, supaya aku bisa monitor progress aku sendiri dan bahkan mulai ekspansi ke aspek2 lain dalam hidupku (bukan hanya karir), sehingga semua aspek hidupku jadi lebih baik. All in all, highly recommended untuk Anna &amp; Bicarakan.id

Jadi tau persis apa yang harus kulakukan untuk menyelesaikan permasalahanku

Awalnya aku ragu apakah perlu cari konselor, bahkan sempet memutuskan untuk nggak jadi karna jujur ini pertama kali konseling. Tapi aku akhirnya memutuskan untuk mencoba, karna masalah yang aku alami ini udah lama aku coba selesaikan sendiri tapi nggak kesampean... berasa nggak ketemu gitu benang merah yang jelas. That&#39;s why aku pertama kali nyoba cari psikolog&nbsp;di sebuah rumah sakit swasta, sambil googling konseling online dan ketemu <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a>. Lalu, setelah aku bandingkan&nbsp;harganya di <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> jauh lebih cost-effective/terjangkau,&nbsp;dan setelah ngobrol dengan mas Andre aku jadi yakin untuk memilih <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> dan Prischa sebagai konselorku. Aku yakin ini keputusan yang benar,&nbsp;karena setelah konseling dengan Prischa, aku benar2 dapat jawaban/benang merah atas permasalahanku. Prischa itu seorang pendengar yang baik, dan aku gak pernah berasa di judge sama dia.&nbsp;Dan dia bisa kasih jawaban yang masuk akal atas permasalahanku. Jawaban yang didasarkan dari ilmu psikologi yang bisa bikin aku percaya bahwa jawaban ini &quot;paten.&quot;&nbsp;Hal ini cukup menenangkan buatku. Thank you Prischa &amp; Bicarakan.id! Kalau ada teman2ku yang butuh konseling (temen2ku banyak yang cemas berlebih), aku akan dengan senang hati mereferensikan <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> ke mereka.&nbsp;

Setelah konseling, aku jadi dapat benang merah atas pergumulanku

Belakangan ini aku merasa sangat terganggu karna emosi yang nggak stabil (aku takut bipolar). Orangtuaku, terutama mama, juga nyaranin untuk cari psikolog. That&#39;s why aku googling dan ketemu beberapa opsi, salah satunya <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a>. Dari kesan pertama aku langsung suka karena websitenya oke banget, konselor nya jelas spesialisasinya, dan pas di hubungin via WA dijawab juga dengan fast respon dan admin nya smart. Lalu, aku dipertemukan dengan Cindy sebagai konselorku dan ya ampun... konselingnya berjalan dengan sangat baik. Setelah aku konseling dengan Cindy aku merasa sangat amat lega. Cindy orangnya seru banget buat diajak ngobrol, nggak judgmental dan &quot;relatable.&quot; Aku sampe bingung ini konseling kok seru banget ngobrolnya kayak punya temen baru! Tapi bedanya ini temen yang bukan cuma asal ngobrol, tapi diskusinya produktif dan aku jadi dapet jawaban yang jelas dari dia gimana langkah selanjutnya untuk memperbaiki masalahku ini. Ini merupakan pengalaman baru yang sangat menyenangkan sih buatku, dan aku bener2 percaya dan support sama <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a>. Asli, ini keren banget sih ada platform seperti ini. Kemarin aku sampe bilang ke temenku, &quot;Lo tuh kalo ada masalah jangan sampe deh dipendem2 kyk gw... Sebelum masalahnya numpuk, mending didiskusiin sama <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a>.&quot; Thank you banget untuk <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> dan Cindy, dan semangat terus untuk kak Andre ya!

Aku sampe bingung ini konseling kok seru banget ngobrolnya kayak punya temen baru!

Saya memutuskan untuk konseling karena ada teman saya yang bilang harus hati2 dengan emosi negatif. Jangan sampe kelewatan dan akhirnya ini membahayakan untuk kondisi psikis saya dan anak saya sendiri. Setelah googling &quot;psikolog klinis&quot;, saya ketemu dengan <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> dan akhirnya dipertemukan dengan mas Ikhsan sebagai konselor saya. Alhamdullilah konselingnya berjalan dengan baik. Setelah konseling saya berasa jadi sangat lega, seperti ada beban yang terangkat dari pundak saya. Mas Ikhsan juga memberikan saya perspektif baru dan ngasih tau mana aja yang saya udah lakuin benar, dan mana yang bisa saya perbaiki -- semuanya berdasarkan ilmu psikologi. Dan, dia juga mendampingi saya untuk membuat list pro/kontra tentang sebuah keputusan yang cukup penting buat saya dan masa depan anak saya. Overall, saya puas konseling di Bicarakan.id, dan akan merekomendasikan teman kalau ada yang butuh cerita untuk kesini. 
&nbsp;

Setelah konseling saya merasa seperti ada beban yang terangkat dari pundak saya

Konseling dengan kak Cindy membuat pikiranku terbuka. Aku jadi percaya bahwa aku mampu melewati dan menyelesaikan persoalanku, dimana sebelumnya aku bingung harus ngapain. Setelah konseling aku jadi bisa ambil kesimpulan bahwa aku mampu melewati itu semua. Kak Cindy juga kasih aku saran yang menurutku logis dan tepat untuk menyelesaikan masalahku ini. Terima kasih Bicarakan.id udah menghubungkan aku sama kak Cindy.

Aku jadi percaya bahwa aku mampu melewati dan menyelesaikan persoalanku...

Jadi aku cari psikolog ini karna belakangan sering dapet panic attack, dan daripada tunggu hancur semuanya hidupku aku merasa harus cari bantuan seorang psikolog. Jujur menurutku banyak orang yang dalam kondisi sama denganku dan mau ke psikolog.&nbsp;Tapi sayangnya orang2 punya pandangan negatif sama psikologi karna takut ke rumah sakit, takut dianggap orang gila, awkward ketemu dokter, takut ketergantungan obat, dsb. Tapi itu cara pikiran yang salah menurutku karna daripada masalahnya makin besar kenapa enggak masalahnya diomongin sekarang sama yang lebih tau (seorang psikolog)? Itulah alasannya&nbsp;aku bertindak.&nbsp;Setelah googling, aku ketemu Bicarakan.id dan satu kompetitor lain. Tapi setelah aku lihat dari website nya, para psikolog nya, dan harga nya, jelas banget buatku bahwa Bicarakan.id adalah pilihan yang jauh lebih baik. Yang lain&nbsp;harganya sampe 4x lipat nya harga Bicarakan.id per sesi, dan websitenya Bicarakan.id juga aku suka banget karena singkat ringkes jelasdan enak dibaca.&nbsp;Konselornya pun diperlihatkan secara transparan dan ketika aku hubungi via WA adminnya fast respon dan dibalas dengan smart banget (yang belakangan baru tau dihandle sama foundernya sendiri). Aku dipertemukan dengan Cindy sebagai konselorku dan setelah konseling ini 5 hal yang aku rasain: Lega, speechless, merasa terbukakan pikiranku, dikasih perspektif2 baru yang ga pernah kepikiran sebelumnya/celah2 dalam pemikiranku, dan aku bisa belajar dari masa laluku. Semuanya dibimbing step-by-step oleh Cindy. Jujur aku ga tau sih harus ngomong apa lagi... ini tuh ngelampauin ekspektasiku kemana-mana. Aku yakin banyak&nbsp;orang yang seumuranku yang juga pengen ke pspikolog tapi takut ketemu dokternya lah, awkwardnya lah, takut ketauan orang tua, ga punya uang (karna emang ke psikolog biasanya mahal banget) -- dan menurut aku <a href="http://b.id/" target="_blank">Bicarakan</a>&nbsp;ini&nbsp;bener2 solusi yang the best. Bayangin aja aku bisa konseling ini sama Cindy dan berasa bener2 seperti curhat sama kakak ku sendiri, di dalam kamarku, dan kalopun ortu nanya aku bisa bilang &quot;Lagi telfonan sama temen&quot; dan mereka nggak akan curiga. Kalo aku pilih yang lain, atau bahkan ga ke psikolog sama sekali, gimana coba? Atau kalo aku ke psikolog yang lain terus ZONK ga dapet apa2 gimana coba? Untung ada <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a>. Keren banget sih Indonesia punya platform seperti ini, dan aku hanya bisa bilang terima kasih untuk kak Cindy &amp; kak Andre. Aku udah lanjut booking sesi konseling ke-2 sebulan dari sekarang. Please semangat terus kak apapun yang terjadi karna menurutku orang2 sangat amat butuh tempat kayak <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a>.

Aku speechless sih asli... gatau mau ngomong apa lagi

Jadi alasan aku cari seorang psikolog pertama kali adalah karna aku lagi ditengah2 proses pengalmbilan jurusan untuk kuliah. Aku punya 3 opsi, tapi bingung mau ambil yang mana meskipun udah keterima di universitas2 tersebut. Nah, aku googling dan akhirnya ketemu dengan <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a>. Aku daftar untuk konseling dan dipertemukan dengan kak Prischa Nova sebagai konselorku. Konseling dengan kak Prischa berjalan dengan sangat baik, karna dari yang aku bingung mau ambil jurusan apa jadi tau persis harus mau ambil yang mana. Caranya adalah kak Prischa ngasih tau ke aku perspektif yang baru yaitu perspektif bakat/temperamen karakter aku, dan bagaimana itu ngefek ke jurusan mana yang harus aku ambil. Ini sebelumnya nggak pernah terbesit di pikiranku karna selama ini aku hanya mikir dari sisi minat atau keinginan aku sendiri. Bersyukur lah digali soal temperamen dan minat yg udah ada dalam diriku dan akhirnya bisa dapet jawaban yang optimal. Lebih bagusnya lagi, Prischa mengajariku alur perkuliahan jurusan yang mau aku ambil, jadi aku bisa tau step by step nya tuh gimana sih aku bakal ketemu dengan apa aja kalo aku ambil kuliah jurusan ini... karir nya bagaimana, dsb. Jadi aku punya banyak banget data yang bisa membuat aku bisa ambil keputudan yang terbaik, berdasarkan fakta. Ini mungkin akan berdampak besar ke masa depanku karna ini basically kayak memaksimalkan kemungkinanku untuk berhasil dalam mengejar karir yang aku mau. Overall, konseling sama kak Prischa itu sangat membantuku.&nbsp;

Jadi bisa mengambil keputusan yang bijak untuk masa depanku

Pertama kali memutuskan untuk konseling karna saya merasa kondisi psikis sudah nggak enak, karna yang tadinya saya oranngya cukup positif dan bahkan extroverted, jadi murung. Mungkin karena sedang pandemik COVID19 ini jadi terkurung di rumah dan jadi lebih self-aware sama masalah yang saya punya udah lama, tapi belum terselesaikan. Nah oleh karena itulah saya googling konsultan psikolog dan akhirnya ketemu sama <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> di twitter. Saya memutuskan untuk pilih <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> karena aku merasa websitenya lebih &quot;personal.&quot; Nah, disinilah aku dipertemukan dengan Ikhsan sebagai konselorku. Pengalamanku konseling disini berjalan dengan baik sih, no complain so far. Aku merasa konseling dengan Ikhsan itu no judgment sama sekali, which is great. Senang bisa bicara lepas dan didengarkan oleh konselor seperti Ikhsan, psikolog yang bisa mendengarkan secara objektif, artinya dia nggak berpihak ke siapa-siapa jadi jelas. Saya juga diberi beberapa alternatif opsi menuju ke masa depan, artinya pikiran saya jadi terbuka tentang beberapa alternatif yang bisa saya ambil untuk keputusan masa depan saya -- dan semuanya didasarkan di ilmu psikologi jadi saya juga bisa percaya dengan saran yang diberikan. Setelah selesai konseling saya merasa ada sebagian beban yang terangkat dari pundak saya, karna sudah cerita sama orang lain. Plus, saya juga merasa saya jadi bisa fokus sama penyembuhan diri sendiri dulu -- daripada fokus ke masalah yang diluar kendali saya. 
 
&nbsp;

Seperti ada sebagian beban yang terangkat dari pundak saya

Jadi aku itu tertarik untuk konseling online pertama kali karna ada salah satu teman yang rekomendasi bahwa sepertinya aku perlu untuk ngobrol ke psikolog. Aku setuju karna belakangan ini aku merasa masalah yang udah kupendam sekian tahun ini makin lama makin berat.... terutama karna ditambah dengan kekacauan pandemik COVID ini. Dari situlah aku browsing dan aku akhirnya pilih <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> karna aku liat cuma ini yang bisa konseling lewat telfon. Aku senang dengan <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> karna setelah aku hubungi adminnya bisa dengan lincah mencocokkan aku dengan konselor yang tepat, yaitu Anna. Pengalamanku konseling dengan Anna adalah sbb: Terstruktur banget. Menurutku Anna adalah pendengar yang sangat baik, dan juga dia bisa jadi pembimbing yang mahir, dalam artian kalau saya bicaranya udah ngalor ngidul Anna bisa mengarahkan supaya pembicaraannya &quot;on track&quot; lagi. Struktur konselingnya itu rapih, jadi dari awal digali dulu dan aku bisa cerita panjang... no judging sama sekali... lalu dibantu diolah bareng2 ceritaku, lalu ditutup dengan disampaikan metode penyelesaian yang tepat menurut pandangan psikologi itu seperti apa. Jadi setelah selesai konseling itu aku merasa dapat insight baru yang nggak pernah aku consider sebelumnya. Kasarnya, ngobrol sejam dengan Anna itu nggak sia-sia. Aku jadi bisa analisa masalah secara dalam, dan tau metode penyelesaiannya gimana. Memang jujur aku nggak langsung lega/tenang gimana sih, karena aku orangnya analytical dan kalau masalahnya belum selesai aku nggak akan tenang. Tapi yang jelas, dapet insight &amp; metodologi penyelesaian masalah seperti ini itu udah sangat berharga buatku. 
&nbsp;

Jadi bisa analisa masalahku secara dalam, dan tau metode penyelesaiannya gimana

Aku bener-bener puas sih ngobrol sama kak Cindy. Bayangin aja poin pertama yang dia bilang langsung kena banget ke aku dan rasanya kayak dicerahkan. Menurutku sih kuncinya adalah karena kak Cindy itu adalah konselor yang bersifat netral, jadi nggak ada tuh yang namanya &lsquo;emosian&rsquo; dalam menangani masalahku. Jadi cara dia berpikir jernih, dan itu mungkin kedengeran simple tapi dampaknya luar biasa. Ini persis apa yang aku butuhkan. Setelah konseling, aku jadi bisa beraniin diri untuk ambil keputusan dan keluar dari zona nyamanku untuk menghadapi masalah finansial yang aku alami. Aku percaya bahwa ini adalah langkah pertama menuju keberhasilan. Demi masa depan anakku, aku mau berjuang. Terimakasih kak Cindy &amp; Bicarakan.id!

Setelah konseling, aku jadi berani ambil keputusan dan keluar dari zona nyamanku...

Aku pertama kali ketemu <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> itu di IG. Karna kebetulan waktu itu aku merasa anxious banget sampe2 bikin aku lemes dan kayak ga ada energi untuk menjalani hari2. Dan setelah cerita ke teman2 terdekat pun aku merasa ga ada yang bisa kasih solusi yang &quot;paten&quot; buatku. Dari situlah aku ketemu iklan nya <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> di IG dan memutuskan untuk coba konseling... that&#39;s why aku coba hubungi <a href="http://bicarakan.id/" target="_blank">Bicarakan.id</a> dan setelah ngobrol panjang lebar dengan admin nya, aku dipertemukan dengan mbak Prischa sebagai konselorku. Setelah konseling, aku merasa ini sangat membantu sih karna aku jadi punya kesempatan untuk cerita panjang lebar tanpa dipotong -- didengarkan baik2. Aku juga jadi bisa tanya2 banyak hal dan terbukakan pikirannya. Sesi konseling diakhiri dengan mbak Prischa yang mengajariku berbagai teknik relaksasi dan pernafasan, beserta instruksi step-by-step gimana cara ngelakuinnya. Jujur pertama kali aku agak skeptis karna aku pikir ini kyk terlalu umum, tapi aku hargai solusi dari mbak Prischa dan aku coba lakukan sendiri di rumah... alhasil ternyata terapi pernafasan ini sangat amat membantu. Sampai2 aku nggak lagi merasa nggak punya energi dan terbeban seperti waktu sebelum konseling. Sekarang aku merasa &quot;normal&quot; lagi dan jadi bisa menjalani aktivitas sehari2ku dengan sewajarnya.

Solusi yang efektif - jadi bisa menjalani aktivitas sehari2ku lagi dengan sewajarnya

Jadi aku tau tentang Bicarakan.id ini dari temenku yang udah pernah konseling disini dan puas banget, that&#39;s why dia menyarankan aku untuk mencoba juga. Awalnya sempet ragu karna followersnya masih sedikit banget di Instagram, tapi setelah aku hubungin adminnya kok ramah banget... jauh lebih beda dibanding konseling2 online lainnya. Plus temenku sendiri juga udah rekomen, jadi aku memilih Bicarakan.id. Dan nggak nyesel, karena setelah konseling dengan kak Cindy aku lega banget, bisa cerita panjang lebar tentang pekerjaanku, keluarga, percintaan, dan sebagainya. Dari yang sebelumnya aku merasa buntu, negatif, dan seperti ga ada harapan -- aku merasa bahwa konseling dengan kak Cindy itu memberikanku perspektif baru yang jauh lebih positif. Pada akhirnya, aku bisa ambil kesimpulan bahwa ada titik terangnya kok, dan aku bisa jalan menuju kesana untuk memperbaiki hidupku. Thank you banget Bicarakan.id, dan semoga kalian cepat sukses ya! Nggak sabar untuk ngejadwalin konseling lagi :)

&nbsp;

Dari merasa hopeless, jadi bisa ambil kesimpulan bahwa ada titik terang...

Jadi aku mutusin untuk konseling karna ada masalah dalam hubunganku dengan pasangan yang membuat aku merasa buntu banget, hopeless, dan marah sama diriku sendiri &amp; orang di sekitarku. Sampe2 kerjaan ga kehandle, dan aku marah2 di kantor. Bersyukur aku ketemu dengan iklan Bicarakan.id di Instagram dan klik. Jujur aku kaget sih karena profil Instagramnya kering banget, tapi setelah aku buka websitenya kok bagus... dan jadi yakin untuk konseling disini. Lalu aku sign up, konseling dengan mas Ikhsan, dan hasilnya? Aku sangat. Amat. Puas. Saat konseling sama mas Ikhsan aku bisa cerita dan melampiaskan seluruh emosi aku dari ujung ke ujung, dan ditanggapi dengan&nbsp;positif. Mas Ikhsan selain jadi seorang pendengar yang baik, dia juga bisa memberiku apa yang temen2ku nggak bisa kasih ke aku -- yaitu perspektif baru yang mencerahkan pemikiranku. Cara dia ngomong pokoknya &quot;wah&quot; banget deh. Kalau dirangkum jadi satu kalimat, mas Ikhsan itu memberiku harapan baru. Karena solusi &amp; perspektif2 baru yang dia kasih ke aku itu membuat aku sadar bahwa aku itu ngga kenapa2 kok... yang aku rasakan ini semuanya normal... dan yang terpenting, aku bisa tau langkah2 apa yang harus aku kerjain untuk menyelesaikan masalahku ini. Konseling ini sangat efektif, sampe2 (ini ga bercanda) raut wajahku sebelum konseling dan setelahnya itu pelan2 berubah... kalo ngaca itu mataku nggak lagi ada kantung mata nya, dan wajahku terlihat lebih cerah. Aku sampe sempet bercanda sama mas Andre kalo aku dari yang tadinya emak2 berubah jadi cuma tante2... HAHAHA. Tapi seriusan, dampak konseling ini sangat amat positif, dan sangat menguatkan buat hidupku. Saking bagusnya, sampe2 aku ga enakan dan dengan senang hati transfer dobel dari harga konseling awal. Aku juga bilang ke mas Andre kok ini harganya murah banget... menurutku ini at least minimal 300rb per sesi konseling. Mas Andre denger ini masih malu2 dan settle di harga 200rb-an, tapi menurutku ini nilainya di 300rb. Easily. Terima kasih sekali lagi untuk mas Ikhsan &amp; mas Andre dari pihak Bicarakan.id sebagai fasilitatorku untuk konseling... Kalau nggak ada kalian, aku nggak tau lagi deh jadinya gimana.&nbsp;Pokoknya kalian harus semangat terus ya... Aku percaya bahwa Bicarakan.id ini punya potensi berkembang yang sangat BESAR :)

Konseling ini memberiku harapan baru. Sampai2 ada perubahan fisik yg kelihatan setelah konseling...

Jadi... aku sebenernya udah lama pengen konseling online. Tapi dari dulu setiap kali nyari selalu hanya ketemu konseling via chat, yang aku nggak mau. Tapi amazingly setelah aku telusurin google sampe ke halaman ke-2 dan 3, aku ketemu dengan Bicarakan.id yang bisa konseling via telfon. Aneh banget asli bisa ketemu ini karena susah dicari, tapi bersyukur ketemu! Karena setelah aku coba konseling disini dengan Anna sebagai konselorku, aku suka banget dengan hasil konselingnya. Konseling dengan Anna itu enak banget, ngobrolnya lancar, tiap kali aku tersendat Anna bisa membimbing aku lagi dengan pertanyaan yang &quot;memancing&quot; supaya aku bisa on track lagi dalam cerita nya, dan setelah itu kita bisa diskusi bareng tentang penyelesaian masalah yang terbaik. Solusi2 yang aku buat bareng Anna pun semuanya make sense dan aku sangat puas dengan ini. Hal paling berharga yang aku dapet dari konseling ini adalah aku jadi tau dengan jelas harus ngapain sekarang untuk jadi orang yang lebih punya purpose dalam hidupku.

Jadi tau harus melakukan apa untuk jadi orang yang lebih punya purpose dalam hidup...

Jadi aku memutuskan untuk konseling karena baru2 ini (sekitar 2 bulan) dapet pekerjaan baru di sebuah TV swasta yang sangat stressful buatku. Entah kenapa belakangan ini aku sering anxious/cemas/panik tapi dengan sebab yang nggak jelas. Bahkan di hari2 yang aku nggak ada kerjaan pun aku bisa tiba2 panik sendiri, dan yang buat aku muter2 ditempat adalah karna aku bener2 ngga tau kenapa alasan aku merasa panik begini. That&#39;s why aku mutusin untuk cari psikolog untuk dapet jawaban atas permasalahanku. Dan setelah googling, aku merasa sreg dengan Bicarakan.id. Langsunglah aku register, ngobrol sama adminnya, dan dijodohkan dengan kak Anna sebagai konselorku. Nggak salah sih aku milih ini, karena dari awal pembicaraan aku merasa cocok sama Anna, jadi aku bisa blak2an cerita tentang semua permasalahanku dengan lancar. Lalu dia juga membantu aku menggali permasalahanku sampai ketemu penyebabnya apa, dan kita bisa diskusi bareng untuk bikin rencana penyelesaian masalah. Memang sih setelah konseling ini masalah anxiety ku nggak langsung hilang tiba2, tapi setelah beberapa hari ini aku menjalankan tips2 yang dikasih kak Anna, aku merasa bahwa aku jadi jauh lebih stabil dan nggak overanxiety kayak dulu. Jujur aku sangat terharu dengan kata2 dukungan dan support dari kak Anna selama konseling. Pokoknya aku bersyukur banget ketemu forum sekeren ini... waktunya bisa fleksibel dan gaperlu konseling ketemu langsung tp tetep bisa efektif!

Setelah konseling aku merasa bahwa aku jadi jauh lebih stabil dan nggak over anxious kayak dulu

Jadi aku memutuskan untuk konseling ini karna belakangan ini merasa unwell kondisi mentalku, sampai ke titik dimana aku merasa depresif/buntu. Aku punya masalah yang kupendam cukup lama, dan ini jadi beban pikiran yang kadang2 bisa resurface tiba2 tanpa kendali aku. That&#39;s why aku memutuskan untuk seek help. Pertama kali konseling online aku mencoba Bet*erh*lp.com tapi sayangnya pengalamanku disana nggak puas, karena mediumnya hanya via chat dan aku merasa konselornya seperti nggak &ldquo;invested&rdquo; di masalahku. That&#39;s why aku terus searching dan akhirnya ketemu dengan Bicarakan.id. Pengalaman konselingku di Bicarakan.id dengan Ikhsan sebagai konselorku itu jauh lebih baik, dan aku sangat puas. Satu hal adalah, aku sangat appreciate bahwa Ikhsan itu genuinely interested untuk membantuku menyelesaikan masalah. Aku bener2 merasakan itu dari awal, gimana dia mendengarkan aku dengan sabar, tanya ketika ada yang kurang jelas, bantu gali bareng2 masalahnya, dan seterusnya sampai aku bener2 merasa jauh lebih lega dan mood ku jadi uplifted karena aku bisa melihat &ldquo;light at the end of the tunnel.&rdquo; Aku jadi tau solusiku apa, dan aku merasa actively taking the steps I need to move forward. I&#39;m really happy with the results, and it&#39;s definitely a LOT more than I expected to be perfectly honest... so much so than I&#39;m happy to give a big bonus to Ikhsan for his help, which I really appreciate! Kedepannya, aku plan untuk lanjut konseling ini dan aku mau mulai coba untuk gali lebih dalam, dan figure out a long-term solution dengan Ikhsan, mungkin dimulai dari menjalankan Art Therapy dengannya.

Aku merasa bahwa Ikhsan itu genuinely interested untuk membantuku menyelesaikan masalahku...

Aku memutuskan untuk butuh konseling karena belakangan ada masalah yang sebetulnya sudah lama aku rasakan, tapi belakangan ini berasa banget jadi beban pikiran dan sangat mengganggu. Akhirnya memutuskan untuk konseling dan karena situasi pandemik COVID19 ini nggak memungkinkan untuk keluar, aku jadi cari alternatif dengan konseling online dan ketemulah dengan Bicarakan.id dan dicocokkan dengan kak Cindy sebagai konselorku. Konseling dengannya enak sih, karena ngobrolnya aku berasa lancar banget, nggak kaku, mengalir aja gitu... dia juga orangnya open-minded jadi nggak kolot terhadap topik konselingku yang mungkin bagi orang awam itu agak &quot;tabu.&quot; Setelah konseling, aku berasa jadi lebih lega dan ada sebagian beban yang terangkat. Aku juga dapet beberapa solusi yang meskipun belum tuntas (short-term), tapi tetap berharga karna bisa bikin aku introspeksi diri. Kedepannya aku bakal konseling lagi untuk dapetin solusi yang lebih long-term.

&nbsp;

Konselornya open-minded dan nggak kolot meskipun topikku agak "tabu"...

Overall pengalaman aku di Bicarakan.id itu bagus. Sebelumnya aku pernah coba konseling online dan ini jelas jauh lebih oke dari yang sebelumnya. Yang aku sangat appreciate adalah Anna sangat membantu dan paham bahwa aku lagi butuh support, bahkan tanpa aku minta dia langsung ngasih support di akhir sesi. Secara pribadi, aku cocok banget sih sama Anna so far... Dan yang terpenting, dia bukan cuma jadi telinga palsu. Beneran didengerin dan dipahamin juga dicari masalah intinya apa. Konseling 1 jam nggak berasa berat sama sekali :)

Dia bukan cuma jadi telinga palsu. Beneran didengerin, dipahamin, dan dicari masalah intinya apa...

Jadi aku mutusin untuk konseling karna belakangan ini merasa aku di pekerjaan ku yang sekarang ini seperti nggak ada arahan... semacam quarter life crisis yang bikin aku mempertanyakan semua keputusan aku dari dulu kuliah ambil jurusan, hingga sekarang ambil karir ini. Karna dulu ini aku nggak dapet pengarahan yang optimal, jadi ambil keputusan karir juga ambil aja nggak pake dipikir 2x. That&#39;s why aku mutusin untuk konseling dengan psikolog nih untuk cari tau apa yang harus aku lakukan supaya bisa ambil kendali dalam karirku... dan setelah googling, aku menemukan Bicarakan.id sebagai hasil yang pertama, dan akhirnya memutuskan untuk mencoba konseling online dengan Anna sebagai konselorku. Bersyukur sih konselingnya berjalan dengan baik, meskipun aku bicaranya agak ngalor ngidul... tapi setelah konseling yang jelas aku jauh lebih lega. Terima kasih banget loh ini jadi ada tempat buat ngeluarin uneg2 gini... hahaha. Dan juga setelah konseling saya jadi tau langkah selanjutnya apa, yaitu test minat bakat supaya tau jelas bidang karir apa sih yang sebenarnya cocok untuk saya. Sayangnya saya nggak ambil test ini dari SD dulu... tapi ya daripada nggak sama sekali ya, mending saya ambil sekarang supaya saya bisa mulai mengarah ke karir &amp; pekerjaan yang ideal buat saya.

&nbsp;

Jadi tau langkah menuju ke karir & pekerjaan yang ideal buat saya

Jadi aku mutusin untuk konseling dengan psikolog ini karna aku punya masalah pengendalian emosi yang udah aku coba ceritain ke teman terdekatku tapi dapat respon yang nggak memuaskan. Ada yang judgmental, ada yg ga peduli sama sekali, atau ada yang kasih saran bagus tapi cara penyampaiannya ga enak sama sekali. Akhirnya aku browsing dan ketemu Bicarakan.id di nomor 1. Langsung sreg karna aku langsung bisa liat konselor dan profil lengkap nya, dan ketika chat sama adminnya aku langsung dipertemukan dengan konselor yang memang dari awal menurutku cocok buatku, yaitu Cindy Anjani Eridani. Konseling dengan Cindy alhamdullilah berjalan dengan sangat lancar ya, karna meskipun berdurasi 45 menit tapi tektokkan dengan kak Cindy itu lencar banget, dan aku jadi bisa dapat jawaban atas semua pertanyaanku. Sebelum konseling itu aku merasa diriku aneh karna gampang banget marah... dan pada saat konseling Cindy bisa menjawab semua pertanyaanku dan menjelaskan bahwa ini itu normal, bisa diubah, dan bisa digunakan pengalamannya untuk membuat diriku jadi lebih baik lagi. Top banget deh pokoknya, habis konseling juga aku merasa jadi jauh lebih lega. Jadi tenang gitu bahwa ini itu nggak berarti kalo aku orang aneh atau apa, tapi sesuatu yang wajar dan bisa aku overcome.

&nbsp;

Jadi sadar bahwa aku ini normal, dan mampu untuk overcome masalahku...

Jadi aku pertama kali memutuskan untuk konseling karna punya masalah tentang controlling parents. Udah lama aku coba pendam atau sweep under the rug sih, tapi akhirnya merasa bahwa ini udah mengganggu, dan kebetulan pacarku juga saranin untuk coba seek professional help. Dari situlah aku coba googling dan akhirnya ketemu dengan Bicarakan.id. Aku pilih Bicarakan dibanding yang lain karena mediumnya via telfon, konselor nya jelas siapa, dan ada jaminannya jadi aku ngga perlu takut untuk mencoba. Lewat Bicarakan.id, aku dipertemukan dengan Fika sebagai konselorku. Sesi berjalan dengan cukup baik sih, aku bisa cerita panjang meskipun awalnya agak grogi. Di akhir sesi aku merasa jauh lebih lega, dan jadi dapat konfirmasi tentang beberapa hal yang aku curigakan. Langkah2 penyelesaian masalah yang diberikan Fika juga menurutku masuk akal. Setelah konseling selesai aku langsung telfon pacarku dan dia merasa bangga karna aku udah konseling ini, dan setelah cerita dengannya dia juga merasa bahwa aku udah berubah beberapa pola pikirnya jadi lebih baik.

&nbsp;

Setelah konseling, pacarku bilang bahwa pola pikirku berubah jadi lebih baik...

Jadi aku memutuskan untuk konseling itu karna belakangan ini baru putus cinta, dan aku ini tipe orang yang dari umur 14 sampe sekarang nggak pernah single. Jadi aku merasa sekarang waktunya untuk aku aktualisasi diri dan mencari jati diri aku yang sebenarnya. That&#39;s why aku googling dan ketemu dengan Bicarakan.id, dan akhirnya dipertemukan dengan Anna sebagai konselorku. Overall sesi konseling berjalan dengan baik. Aku yang tadinya galau, bingung, dan hampir hopeless itu bisa di benerin orientasinya setelah konseling dengan Anna jadi bisa melihat &amp; fokus ke masa depan. Dan yang terpenting, setelah selesai konseling aku merasa jadi punya harapan lagi untuk masa depan. Senang sih melihat Indonesia sekarang punya platform seperti ini, terutama karna orang Indo kadang masih melihat mental health sebagai sesuatu yang tabu. Kedepannya, kalau aku butuh konseling lagi, aku pasti akan cari Anna.

&nbsp;

Setelah konseling, aku merasa jadi punya harapan lagi untuk masa depan

Jadi yang membuatku mutusin untuk butuh konseling adalah baru2 ini ada insiden yang bikin aku shock karena sebuah masalah yang udah 8 tahun terpendam tapi akhirnya resurface dan meledak lagi. Akhirnya browsing dan pilih Bicarakan.id karena proses registrasinya simple dan informasinya sangat jelas. Aku dipertemukan dengan Ikhsan sebagai konselorku dan bersyukur sesi konseling bisa berjalan dengan baik. Tentunya aku juga tau dengan masalah seperti ini nggak bisa diselesaikan dengan 1 sesi konseling, tapi dari ngobrol sama Ikhsan juga enak, dan dia bukan hanya sebagai pendengar tapi juga membantu aku analisa masalah &amp; solusi. Itu yang aku hargai dari Ikhsan. Kedepannya, pasti aku mau untuk melanjutkan konseling ke-2 untuk gali masalahku ini lebih dalam.

Bukan hanya sebagai pendengar tapi juga membantu aku analisa masalah & solusi

Saya ini orangnya sangat tertutup. Untuk bicara dan cerita sama orang itu sangat sulit. Mungkin itu alasan kenapa belakangan ini saya kena panic attack yang bikin bingung ga tau harus ngapain, meskipun saya udah coba cara ini itu, termasuk meditasi. That&#39;s why saya googling dan ketemu Bicarakan.id, dan yg saya suka banget adalah impresi pertama saya dengan websitenya itu bagus. Sekali scroll udah dapet semua informasi yang saya perlu. Lalu saya hubungi admin nya, dan langsung dijadwalkan untuk konseling dengan Amirra sebagai konselor saya. Jujur aja nih, di awal saya sempet agak nggak nyaman karna Amirra ini agak terlalu &quot;ceria&quot; buat saya, dan saya jadi agak gimana gitu. Ini karena saya aja sih yang orangnya memang agak sinis... hahaha. Tapi rasa nggak nyaman itu cepat terhapuskan semakin lama saya ngobrol dengan dia, karena saya sadar bahwa dia itu orangnya sangat profesional, bisa mengarahkan saya untuk bicara supaya nggak muter2. Bisa diarahkan dan dibantu untuk digali sampai keluar semua isi hati saya. Ini sesuatu yang sangat penting untuk orang yang tertutup kayak saya ini. Sampai2 nggak berasa 1 sesi waktunya hampir habis, dan saya memutuskan untuk tambah jadi 2 sesi. Untungnya mbak Amirra nya bisa, dan kita jadinya konseling sampai hampir 2 jam... bukan main. Berikut 3 hal yang saya dapat dari konseling ini: 1.) Saya merasa lega banget karna berkat arahan dia saya bisa cerita sampe keluar semua unek2 dalam hati saya. 2.) Dari cerita saya yang panjang lebar (30 menit non-stop saya ceramah), dia bisa menarik benang merah/kesimpulan yang bener2 on-point. Persis apa yang saya rasakan, tapi nggak mampu saya ungkapkan dalam kata2 selama ini. 3.) Solusi yang dia kasih atas permasalahan saya itu sangat solutif. Artinya saya bisa mengerti kenapa dia kasih solusi ini, dan saya bisa LAKUKAN juga solusinya... jadi bukan cuma asal solusi yang generik/cliche, tapi solusi yang praktikal. Jujur aja nih, saya shock sih sama keefektifan konseling online ini... terutama karna dari awal mulai konseling saya udah punya pikiran negatif. &quot;Ini nggak bisa lah, nggak bakal efektif lah, mending cerita sama temen aja lah...&quot; tapi setelah konseling? Saya bersyukur banget saya ambil keputusan ini. Saya bersyukur karna saya nggak sombong, dan memutuskan untuk mencari bantuan dan ketemu sama Bicarakan.id ini. Saya mengalah untuk menang. Ini bukan pertama kalinya saya konseling sama psikolog dan psikiater. Sebelumnya saya juga udah pernah ke psikolog, dengan harga yang 2-3x lipat lebih mahal. Tapi ini tuh sama efektifnya dengan konseling tatap muka, dengan harga yang JAUH lebih murah, dan cara yang amat sangat praktis. Saya tuh males ke psikolog harus ke RS dulu lah, buat jadwal dulu lah, dll. lewat platform kayak Bicarakan.id ini saya bisa langsung telfon aja konselornya pake HP. Sekarang, saya bisa dengan pede bilang bahwa ini adalah keputusan terbaik yang saya ambil tahun ini, karna kalau aja saya &quot;sombong&quot; saya nggak tau deh jadi apa... masalah saya yang ada bakal makin ruwet dan tambah parah panic attacknya mungkin. Kedepannya saya pasti bakal mau lanjut konseling disini karna udah harganya terjangkau, caranya praktis, dan &nbsp;juga efektif. Plus saya juga udah cocok sama mbak Mirra. Terima kasih Bicarakan.id udah menyediakan tempat seperti ini!

Konseling ini adalah keputusan terbaik yang saya ambil tahun ini.

Saya mutusin untuk konseling karena belakangan ini merasa butuh banget didengarkan tentang masalah2 yang saya hadapi. Saya cari psikolog karena saya orangnya nggak pernah ngomongin ini ke keluarga/teman saya. Karena kondisi pandemi ini lah saya kemarin coba googling &quot;Ada nggak sih cara untuk ke psikolog dengan praktis tanpa harus ribet atur jadwal&quot;, dan akhirnya ketemu lah dengan Bicarakan.id ini. Bersyukur setelah saya hubungi admin nya sangat fast respon, dan terlebih saya merasa dinaungi... dari situlah saya memutuskan untuk mencoba konseling dengan mbak Amirra sebagai konselor saya. Saya sangat bersyukur karena di sesi konseling ini saya merasa sangat didengarkan, dan saya bisa cerita panjang lebar sampai lega semuanya... jujur hanya itu sih yang saya cari dari awal, dan saya dapat itu. Rasanya seperti ada beban yang terkurangi dari pundak saya. Tapi, terlebih dari itu, saya juga dapat tips dari mbak Mirra yang mengajari saya cara untuk menenangkan diri ketika saya sedang kacau emosinya. Dan yang terpenting, dia juga mengajari saya untuk mencintai diri sendiri, dan untuk lebih bersyukur. Ini adalah sebuah perspektif baru yang sangat saya perlukan untuk memulai perjalanan menuju hidup yang lebih baik buat saya. Saya bersyukur bisa bertemu Bicarakan.id, makanya ketika mas Andre minta saya kasih testimoni saya dengan senang hati memberinya karena saya percaya banyak orang diluar sana yang juga membutuhkan kalian. Seenggaknya harus ngomong, jangan dipendam sendiri... Bicarakan.id bisa jadi tempat untuk mereka mengutarakan isi hati mereka. Terima kasih ya Bicarakan.id! Begitu saya selesai mengerjakan PR2 dari mbak Mirra, saya pasti balik untuk konseling lagi. :)

Seenggaknya ngomong, jangan disimpan sendiri

Kak terimakasih banyak ya sudah membantu aku untuk bisa mengungkapkan semuanya yg ada di diri aku. Alhamdulillah perasaan aku sudah lega bgt semuanya dan tidak menjadi beban lagi... berkat bantuan kak Cindy aku bisa menemukan pendirianku dan bisa bangkit menjadi pribadi yang lebih baik.

Berkat kakak aku bisa menemukan pendirianku dan bangkit jadi pribadi yang lebih baik...

Jadi ini pertama kali aku konseling online, dan jujur aja aku sama sekali ga tau what to expect. Tapi aku memutuskan untuk coba karna belakangan aku struggle dengan sebuah kondisi yang buat aku engga banget dan ingin untuk nggak gini lagi. Impresi pertamaku dengan Bicarakan.id ini cukup baik, karna keliatan profesional dan setelah baca testimoni2nya aku jadi ada gambaran. Langsung lah aku sign up dan dipertemukan dengan Amirra sebagai konselorku. Ngobrol dan cerita sama Amirra ini membantuku karna dia membantuku cari dan explorasi akar permasalahanku, membuat aku jadi mengerti jelas apa sih inti permasalahannya. Lalu kita juga diskusi dan dia kasih aku pertanyaan2 yang bikin aku jadi banyak mikir dan ketemu banyak &quot;Aha!&quot; momen nya&hellip; dan terakhir, ada sebuah statement dari dia yang seperti &quot;menampar&quot; aku banget sih dan buat aku sadar bahwa selama ini aku tuh melakukan banyak hal bukan untuk diri sendiri - melainkan untuk orang lain. Bahwa ini waktunya untuk aku tanya sama diri sendiri aku tuh maunya apa sebenarnya&hellip; dan mulai dengerin suara hati. Ini bener2 perubahan mindset yang drastis. Lalu, setelah konseling, ini yang aku rasakan&hellip; Jujur nih, aku agak sedikit bingung karena setelah tutup telfon seperti nggak ada solusi yang konkrit. Kalo ke dokter kan dapet obat langsung ya, tinggal diminum langsung sembuh. Nah, kalo konseling itu ternyata beda&hellip; prosesnya ngga tiba2 langsung dapet solusi atau mukjizat semua masalahnya tiba2 kelar, melainkan kita juga harus proses semua yang udah dibicarakan dan buat keputusan2 sendiri untuk masa depan kita. Aku tau ini karena persis setelah tutup telfon aku buka catatanku (aku orang yang cukup organized that&#39;s why sambil konseling aku nyatet), dan mulai brainstorm kira2 apa nih langkah2 yg harus aku lakukan berdasarkan hasil konseling barusan sehingga hidupku jadi lebih baik. Dan bersyukur ketemu hal2 itu. Jadi aku nggak lagi bingung harus apa &mdash; tapi jadi tau harus apa setelah aku proses semua isi obrolan tadi. Overall, ini pengalamanku konseling yang positif. Sangat membantuku dalam perjalananku untuk memperbaiki diri sendiri. Thank you, dan sukses terus untuk Bicarakan.id.

Bikin aku jadi banyak mikir dan ketemu banyak "Aha!" momen nya…

Aku direkomendasikan ke Bicarakan.id sama temenku yang udah pernah konseling disini. Nggak nyesel sih, pengalamanku pertama kali konseling sangat baik dengan kak Lintang. Satu hal yang melekat banget di aku adalah cara kak Lintang membuka pikiranku dengan nggak hanya fokus ke satu titik masalah aja (yang paling luar atau kulit nya), tapi juga mengurai akar permasalahanku dari hal2 yang di masa laluku yang menumpuk menjadi permasalahan besar yang aku hadapi sekarang. Karena permasalahanku juga adalah trauma masa lalu, jadi ini membuka pikiranku banget sih. Aku jadi mengerti bahwa dalam hidup itu kita perlu untuk memberi diri kita sendiri waktu &amp; ruang untuk mencerna semua yang udah terjadi ke kita. Kalau nggak, kalau aku hanya &ldquo;buang muka&rdquo; aja atau pura2 masalahnya nggak ada atau mungkin berpikir hanya aku yang &ldquo;lebay&rdquo; aja - seperti yang selama ini aku lakukan -&nbsp;masalah ini hanya akan jadi bom waktu&hellip; dan bener bom nya kemarin meledak dalam bentuk aku jadi marah2, emosi nya ngga terkendali, punya desire untuk self-harm, dan merasa dendam sama banyak orang. Ini sebuah realisasi yang cukup besar sih buatku. Plus, kak Lintang juga mengajariku exercise yang berguna untuk mengendalikan pikiranku ketika emosi2 yang negatif dan pikiran2 buruk itu timbul &mdash; sehingga aku bisa tenang dan merespon, bukan hanya bereaksi. Sekarang, setelah lewat beberapa hari aku konseling dengan kak Lintang, aku merasa bahwa aku jadi lebih bisa mengontrol emosiku&hellip; tingkat bitterness nya juga udah jauh lebih terkendali, meskipun belum tuntas sepenuhnya. That&rsquo;s why aku mau terus menjalankan proses konseling ini dengan kak Lintang supaya dalam jangka panjang aku bisa benar2 pulih.

Setelah konseling dengan kak Lintang, aku jadi lebih bisa mengontrol emosiku...

I decided to do counseling karena belakangan ini ada sesuatu yang mengganjal, sebuah problema yang mengganggu hidupku dan meskipun udah cerita ke temen2 terdekatku aku merasa aku punya trust issues dengan mereka dan merasa butuh untuk seek help from a professional counselor. Karena situasi pandemi ini, akhirnya aku googling tentang psikolog online dan ketemu dengan websitenya Bicarakan. First impressionku cukup baik sama websitenya, karena somehow keliatan believable dan legit. Dan setelah aku baca review2nya juga cukup encouraging, so I signed up. Lalu, aku dipertemukan dengan kak Lintang sebagai counselorku, dan konseling dengannya berjalan dengan lancar. It was very nice to have a &quot;safe space&quot; like this where I can talk about everything that&#39;s been bothering me and have someone like her listen to my story. Bicara dengan kak Lintang juga sangat beda dengan hanya curhat ke teman biasa, karena she&#39;s a professional psychologist... she&#39;s got the know-how of how to listen to people properly, and she taught me a lot about how to cope with my problems the right way. The advice she gave me was genuinely helpful, and I plan to continue doing counseling with her - especially for other important aspects of my life related to self-improvement.

Bicara dengan kak Lintang sangat beda dengan hanya curhat ke teman biasa...

Awalnya aku agak ragu untuk konseling sama kak Astrid karena di website Bicarakan.id aku belum lihat testimoninya. Belakangan aku baru tau bahwa kak Astrid ini baru aja bergabung di Bicarakan.id, jadi belum ada testimoni (malah mungkin testimoni aku ini akan jadi testimoni pertamanya :D). Tapi, berhubung jadwal yang cocok waktu itu hanya dengan kak Astrid, aku memutuskan untuk coba konseling dengannya tentang permasalahan pekerjaanku. Bersyukur, konselingnya berjalan dengan lancar. Satu hal adalah aku bukan orang yang pandai bicara, jadi ketika konseling dia dengan setia memanduku pelan2 untuk menggali ceritaku. Ngobrol sama kak Astrid juga enak, karena bahasa yang dia pake nggak formal sehingga aku juga nggak segan untuk cerita. Lalu, kak Astrid juga memberiku saran yang benar2 &quot;pas&quot; buatku, karena sebelum memberi saran dia tanya dulu apa kebutuhan &amp; preferensiku, sehingga saran yang dia berikan nggak asal saran generik, tapi saran yang khusus dan cocok untuk aku. Hal terpenting yang aku dapat dari konseling dengan kak Astrid adalah aku mendapatkan motivasi lagi untuk jadi lebih baik. Memang sih, perasaan2 yang negatif itu masih ada dan belum hilang secara tuntas, tapi paling nggak setelah aku curhat dengan kak Astrid dan dapat dukungan darinya aku jadi lebih bisa coping dengan masalahku ini. Kedepannya, ketika aku butuh konseling lagi untuk monitor progress ku, aku pasti akan hubungi kalian... jadi siap2 aja ya :)

Saran yang diberikan nggak hanya asal saran generik, tapi saran yang khusus dan cocok untuk aku...

Aku sonseling di bicarakan.id ini karna aku setengah2 iseng awalnya sebenarnya, tapi bersyukur setelah konseling dengan mbak Astrid aku merasa cocok. Hal terpenting yang aku dapat adalah sudut pandang baru dari seorang psikolog... karena aku sering mempertanyakan, &quot;Yang gw lakuin ini bener nggak sih?&quot; dan setelah konseling sama mbak Astrid aku jadi merasa lebih tenang. Aku juga jadi lebih memahami diri sendiri setelah konseling sama mbak Astrid, karena proses konseling ini seperti mengaca diri. Ngobrol sama mbak Astrid juga enak, dan aku bisa berbicara tentang apapun tanpa merasa di judge &mdash; jadi rasanya jauh lebih lega. Yang terpenting, aku tuh merasa sering overthinking sampai2 di kepala itu berasa muter2 aja mikirin hal yang sama. Kehadiran mbak Astrid itu seperti semacam &lsquo;intervensi&rsquo; yang buat aku bisa keluar dari lingkaran ini, menjernihkan pemikiranku, dan bikin aku jadi tau harus ngapain. Itu yang aku sangat hargai dari konseling ini. Baru tau juga sih ada platform seperti ini&hellip; aku jadi kagum sama kalian karena menurutku juga banyak banget orang yang butuh tempat seperti ini.&nbsp;

&nbsp;

Kehadiran mbak Astrid itu seperti semacam ‘intervensi’ yang aku butuhkan selama ini...

Jadi aku sedang menghadapi masalah dalam bisnis yang buatku cukup kompleks dan multi-layered (karena nggak cuma masalah bisnis, tapi juga ada hubungannya sama orang lain)... jadi aku memutuskan untuk bicara dengan seorang psikolog yang posisinya tidak berpihak. Karena aku udah coba cerita ke teman2 biasa tapi mereka selalu cenderung untuk memihak ke aku &mdash; jadi aku nggak bisa percaya feedback dari mereka. That&rsquo;s why aku cari opini netral dari seorang psikolog yang bisa memberikan aku konfirmasi bahwa aku itu salah/benar. Dan bersyukur, setelah konseling sama Astrid ini aku mendapat konfirmasi itu. Ditambah lagi dia membantuku untuk analisa situasinya dari berbagai alternatif dari berbagai sudut, jadi aku bisa punya gambaran yang jelas tentang situasinya dari semua pihak, sehingga aku jadi bisa ambil keputusan yang bijak untuk langkahku selanjutnya. Seperti yang aku bilang, masalah ini multi-layered dan berhubungan sama banyak orang, jadi aku juga diajari oleh Astrid gimana cara menyikapi hal yang diluar kendali kita. Overall oke banget sih bisa bicara sama orang yang seperti &quot;nggak kita kenal&quot; seperti ini, jadi ngobrolnya bisa bebas. Dan tentunya proses konseling online yang praktis seperti ini sangat membantu untuk orang yang sibuk seperti saya. Sorry to say, tapi kalau saya harus pergi ke RS, isi form, menunggu jadwal, dsb. saya nggak akan mau. Dengan adanya Bicarakan.id ini saya jadi bisa langsung angkat telfon dan bicara sama psikolog yang profesional. Tantangannya menurut saya adalah gimana caranya kalian memperkenalkan ini ke orang banyak sih, karna yang dijual kan jasa ya bukan barang... Anyway, semangat terus buat kalian untuk kembangin Bicarakan.id ya!

&nbsp;

Saya jadi bisa langsung angkat telfon dan bicara sama psikolog yang profesional

Pertama2 agak ragu karna ini pertama kalinya aku konseling dan agak serem berasa "Oh gw di titik ini toh sampe harus seek professional help... apakah kesehatan mental gw seburuk ini kah?" Tapi aku push myself untuk sign up konseling dengan Bicarakan.id. Alasannya sederhana, karna ini via online call dan telpon langsung jadi praktis. Nah, setelah aku konseling sama Anna, aku dapet afirmasi bahwa aku tuh mampu menyelesaikan masalah di pekerjaanku, dapat dukungan & motivasi, dan yang terpenting... dapat langkah2 kongkrit untuk membantuku keluar dari zona nyamanku. Karena dari dulu tuh aku udah tau sebenernya harus apa, tapi sepertinya aku butuh orang seperti Anna untuk meyakinkanku 100%. Konseling ini bener2 berasa sangat membantu sih, karna aku yang kemarin berasa down banget bisa langsung dinaikin lagi semangat nya. Dan karna sekarang udah punya step-by-step untuk penyelesaian masalah, aku jadi tau persis harus ngapain. Anna udah membantuku bikin rencana untuk 5 bulan kedepan, dan kita udah schedule untuk konseling sebulan sekali untuk memastikan supaya aku keep making progress. Overall pengalaman konselingku di Bicarakan.id itu excellent. Thank you Anna, dan thank you Andre untuk menyediakan platform seperti ini. Kalau ditanya, apakah ini "worth it"? Worth it banget. Bayar segini untuk masa depan hidupku? Oke banget lah!

Konseling dengan Anna memberiku keyakinan untuk mengambil aksi

Jadi aku sebenarnya punya background kuliah untuk jadi guru BK, jadi sudah familiar dengan proses konseling dan bahkan udah sering konselingin orang. Belakangan ini juga aku menghadapi berbagai masalah dalam hidupku dengan cara &ldquo;konselingin diri sendiri.&rdquo; Tapi, baru2 ini aku menghadapi masalah yang aku rasa aku butuh bantuan dari orang lain... khususnya perspektif/sudut pandang baru dari seorang psikolog profesional. Jadilah aku googling dan ketemu Bicarakan.id. Adminnya kalian ini fast respon ya, sangat membantu karna jadi menenangkan aku dan nggak bikin panik waktu nunggu jawaban. Aku langsung dipertemukan dengan kak Zarra sebagai konselorku, dan bersyukur konseling dengannya berjalan dengan lancar. Hal terpenting yang aku dapat dari konseling ini adalah aku jadi bisa menemukan opsi2 baru dan alternatif yang bisa aku ambil perihal permasalahanku ini. Jadi fokusnya bisa ke masa depanku, bukan lagi ke kesalahan2 yang aku buat di masa lalu. Secara nggak langsung aku juga jadi sadar bahwa meskipun aku udah membuat kesalahan2 di masa lalu, itu tetap adalah hal2 yang membentuk aku di masa sekarang ini, dan akan berpengaruh juga ke masa depanku&hellip; jadi aku lebih bisa menerima semuanya. Senang sih bisa konseling dan dapat perspektif yang positif dari seorang psikolog yang nggak berpihak seperti kak Zarra. Sampe2 aku jadi tertarik untuk ngelamar jadi Konselor di Bicarakan.id juga hahaha&hellip; Thank you kak Zarra &amp; Bicarakan.id!

&nbsp;

Jadi bisa fokus ke masa depanku, bukan lagi ke kesalahan2 yang aku buat di masa lalu...

Aku memutuskan untuk konseling karena belakangan ini ada masalah yg kuhadapi yang membuat aku merasa mental healthku memburuk. Akhirnya aku googling dan memilih untuk konseling di Bicarakan.id (karena yang lain terlalu mahal dan banyak persyaratannya). Aku dipertemukan dengan kak Eric sebagai konselorku, dan bersyukur setelah konseling aku merasa jauh lebih ringan pikirannya. Dan juga, di konseling itu aku dapat banyak pembelajaran baru... contohnya aku jadi sadar betapa pentingnya untuk pay attention sama diri sendiri, dan ketika sedang ada emosi negatif dalam diriku aku bisa tulis hal2 yang mengganggu pikiranku. Dengan begitu aku bisa identifikasi apa aja hal2 yang buatku nggak tenang, dan bisa ambil langkah2 untuk memperbaiki hal2 ini. Di saat konseling juga aku merasa jadi lebih paham sama diri sendiri, karena saat aku cerita aku juga otomatis pilah2 pemikiranku sendiri dan jadi tau aku maunya apa. Terima kasih ya, kedepannya kalau aku ingin konseling lagi aku pasti akan kontak kak Eric lagi.

&nbsp;

Konseling membuatku jadi lebih paham sama diri sendiri...

Jadi aku mutusin untuk ingin konseling karena belakangan masalah yang nggak ngenakin banget nih buat aku dan suami, karena berhubungan sama mertua. Aku jadi stress, kecewa, dan marah sama suami, dan hubungan kita jadi nggak baik. Tapi karena masa pandemi gini nggak bisa ketemu psikolog langsung aku akhirnya googling konseling online dan ketemu sama Bicarakan.id. Proses konseling disini praktis banget sih, aku orangnya suka yang praktis dan ngga ribet, dan proses kalian bener2 udah mulus banget. Untuk konselingnya itu sendiri, aku sangat puas dan terbantu. Agak kaget juga, karena bener2 sekali konseling bisa langsung dapat penyelesaian masalah yang menurutku &ldquo;pakem.&rdquo; Konselor Fika setelah mendengarkan kami cerita bisa langsung cepat meraba2 akar permasalahannya dan bisa identifikasi masalah dengan cepat. Setelah konseling ini kita sampe dapet cara untuk berbicara dengan mertua dengan baik2 dan tidak menyinggung tentang permasalahan ini&hellip; which is udah solusi atau penyelesaian masalah sih menurutku. Tapi yang lebih penting menurutku adalah dia juga membuka pikiranku bahwa yang selama ini aku &amp; suami rasakan itu harusnya bisa dimengerti&hellip; dan aku juga harus lebih memahami keadaan suamiku &mdash; ini membuat aku bisa memaafkan suamiku dan kita juga bisa jalin lagi hubungan kepercayaan di antara kita. Trims Konselor Fika &amp; Bicarakan.id!

Membuat aku bisa memaafkan suamiku dan jalin lagi hubungan kepercayaan di antara kita...

Jadi belakangan ini aku menghadapi sebuah masalah yang bener2 buat aku &ldquo;mentok&rdquo; dan frustasi karena tiap kali aku minta opini dari teman2 terdekat/pasanganku mereka selalu kasih yang subjektif (memihak ke aku). Sehingga aku nggak pernah bisa ambil keputusan yang aku bisa percaya dan yakin. Akhirnya karena bener2 butuh banget dan nggak tau harus kemana lagi, aku mulai googling&hellip; dan entah gimana caranya lalu bisa ketemu website Bicarakan.id. Dan setelah aku compare dengan yang lain, website Bicarakan.id ini yang terlihat paling bisa dipercaya. Jadilah aku sign up untuk konseling disini via online, dan bersyukur yang dari awal aku ingin konseling dengan Konselor Amirra setelah ngobrol dengan adminnya juga dicocokkan dengan Konselor Amirra. Jujur aja nih, sebelum konseling aku tuh grogi parah dan merasa awkward karena ini pertama kali aku konseling... Jadilah aku tulis dulu sebelum mulai konseling semua yang mau aku ceritakan, dan ketika mulai konseling aku langsung baca semua tulisan itu. Meskipun dengan suara yang bergetar dan kondisi nahan nangis dari awal sampai akhir, aku akhirnya bisa ceritain semua dengan lancar apa yang mau aku ceritain &mdash; dan ketika aku bicara mbak Amirra bener2 ngedengerin aku tanpa dipotong sama sekali... Ini mungkin ya bedanya cerita sama konselor dibanding hanya cerita sama temen aja. Setelah aku selesai cerita pun, mbak Amirra nggak hanya ngangguk2 dan setuju, tapi dia bisa &ldquo;konfrontasi&rdquo; semua pemahaman2ku yang salah dan bisa kasih aku perspektif baru yang eye-opening banget. Tentunya ini juga dilakukan dengan halus, sopan, dan dengan niat baik yang membuatku juga jadi nggak tersinggung dan bahkan berterima kasih. Akhirnya entah karena mbak Amirra ini seorang konselor, atau orang yang nggak kenal aku dan nggak memihak, aku jadi percaya sama solusi yang dia kasih (meskipun sebelum konseling juga udah tau tentang solusi ini) &mdash; tapi bedanya kali ini aku bener2 termotivasi untuk ngelakuin solusinya&hellip; nggak cuma wacana. Asli sih, sebelum konseling itu awalnya aku ragu, dan bahkan sempat malu&hellip; kayak aku orang yang &ldquo;nggak beragama&rdquo; aja pake ke psikolog segala. Tapi setelah aku pikir2, justru aku harusnya bangga karena aku memutuskan untuk konseling dan cari penyelesaian masalah yang tuntas, meskipun pas cerita juga suaraku bergetar nggak keruan dan nahan nangis, tapi demi untuk nemuin solusi aku lakuin itu semuanya sampai selesai. Akhirnya aku pun ketemu penyelesaian masalahku dan beneran bisa ngelakuin solusinya. Ibadah itu tentunya baik untuk kita menenangkan diri, tapi menurutku konseling ini sangat membantu untuk bisa kasih kita action plan yang konkrit beserta alasan yang jelas dibaliknya, sehingga kita juga jadi semangat untuk &ldquo;be better.&rdquo; Overall aku satisfied banget sih dengan service yang ditawarkan oleh Bicarakan.id, sampai2 sehabis konseling aku langsung refer kalian ke temenku yang aku tau punya masalah yang serupa. Kedepannya kalau aku ingin konseling lagi, aku pasti akan cari kalian. Terimakasih sudah membuat platform seperti ini. Terimakasih sudah membuat mental health seseorang jadi lebih baik. Sukses terus buat Bicarakan.id!

Jadi bisa ketemu penyelesaian masalahku dan beneran termotivasi untuk ngelakuin solusinya...

Saya memutuskan untuk konseling karena baru2 ini ada kejadian yang membuat saya sangat amat cemas. Dari googling saya ketemu Bicarakan.id dan jadi tertarik karena bisa konseling by phone, which is sangat membantu buat saya karna saya ibu rumah tangga yang punya anak kecil 3. Saya dipertemukan dengan kak Lintang sebagai konselor saya dan bersyukur konseling dengan kak Lintang sangat membantu. Saya jadi mengerti bahwa kecemasan saya ini berasal dari pikiran saya yang fokusnya ada di masa lalu dan masa depan - bukan masa sekarang. Saya juga diberikan beberapa tips dan teknik untuk menghadapi rasa cemas itu apabila timbul lagi, yang membuat saya jadi tau persis harus melakukan apa untuk membuat hidup saya lebih tenang. Sangat membantu sih dengan adanya platform seperti ini, karena praktisnya ini membuat saya jadi bisa konseling di rumah lewat telfon. Semoga kedepannya bisa lebih banyak orang yang menggunakan jasa konseling kalian ya.

Jadi mengerti bahwa inti penyebab kecemasan berlebihan saya dan gimana cara mengatasinya...

3 hal terpenting yang aku dapat dari konseling dengan Astrid: Pertama, psiko-edukasi. Sebelum konseling ini aku sering baca2 di internet dan dari sana aku self-diagnose diriku sebagai orang yang punya anxiety-disorder. Nah Astrid bilang sama aku bahwa belum tentu... dan self-diagnosing ini bahaya karna kalo salah diagnose, tapi kita secara nggak sadar udah terlanjur percaya sama itu maka malah bikin kondisinya tambah parah. Kedua, dia menanyakan banyak pertanyaan2 insight-seeking questions yang berasa banget lebih dari sekedar pertanyaan yang ditanya sama temen2 biasa... tapi lebih ke pertanyaan yang &quot;therapist&quot; banget, sehingga bikin aku jadi mikir dari sudut pandang yang baru. Ketiga, dia ngasih aku practical advice yang terdiri dari beberapa options. Jadi bukan cuma praktikal, tapi opsi nya juga banyak sehingga aku bisa pilih yang mana yang works best for me - plus kita juga diskusi kira2 yang mana yang terbaik, jadi aku merasa bahwa advice yang dia berikan itu bener2 spesifik untuk memenuhi kebutuhanku. Setelah konseling pertama dengan Astrid aku merasa bahwa I have more control over my emotions. Karena masalahku juga anxiety-related (kecemasan), jadi ketika udah mulai cemas aku nggak lagi spiral out of control melainkan jadi tau harus ngapain untuk mengatasi itu. I really enjoy doing counseling with her, and not just that but I really feel that it&#39;s helpful for me. Semoga semakin banyak orang yang bisa konseling di Bicarakan.id, dan semoga kalian bisa merubah stigma negatif di Indo yang tentang orang pergi ke psikologi.

&nbsp;

Setelah konseling I feel like I have more control over my emotions...

Belakangan ini aku dapat promosi di pekerjaan yang sebenarnya udah aku nanti2kan. Udah 3,5 tahun aku kerja begini2 aja, dan baru kali ini dapat promosi yang signifikan. Harusnya ini jadi berkat buat hidupku, tapi sayangnya aku nggak handle kesempatan ini dengan baik. Karena bersamaan dengan promosi ini porsi kerjaanku juga jadi dobel dan tanggung jawab juga meroket... ditambah lagi dengan segala keriweuhan masalah pandemi ini yang membuat bisnis jadi terpuruk, alhasil beberapa minggu belakangan ini aku terpaksa kerja non-stop sampe2 nggak berani ambil waktu buat istirahat. Akhirnya aku breakdown, nangis, dan jadi nggak bisa kerja sama sekali... alias &quot;burn out.&quot; Ini juga adalah sesuatu yang beberapa kali udah aku alami sebelumnya, dan aku pikir, kalo aku bener2 mau kejer mimpi2 yang aku punya dalam karirku dan nggak hanya stuck di level ini terus, aku harus selesaikan permasalahan mental breakdown ini sampai ke akar2nya. Karna sangat mengganggu untuk produktivitas dan well-being ku. That&#39;s why aku memutuskan untuk konseling dengan psikolog dan setelah googling aku ketemu sama sebuah artikel online dari CNN Indonesia yang meliput Bicarakan.id. Sebenarnya aku juga udah punya beberapa opsi untuk konseling online gratis di tempat lain, tapi pas aku buka websitenya Bicarakan aku langsung ketemu sama konselor yang spesialisasi di bidang Karir &amp; Stress Management -- topik yang pas banget nih sama aku. Akhirnya daripada buang waktu, aku pilih untuk konseling disini aja supaya bisa sekalian dapet jalan keluar. Bersyukur, setelah aku konseling sama mbak Astrid (konselorku), aku merasa bener2 dapat pencerahan tentang &quot;root cause&quot; atau akar permasalahan masalahku. Aku disadarkan bahwa ternyata selama ini aku membuat pekerjaanku itu sebagai identitas utama dalam hidupku... akhirnya ketika ada masalah dalam pekerjaan yang mengancam, aku seperti masuk dalam mode &quot;&#39;fight or flight&quot; dan buat aku jadi ketakutan banget sampe2 aku nggak berani bergerak dan jadi breakdown... ini adalah sumber permasalahan yang bener2 nggak aku duga, tapi ini kenyataannya. Padahal aku sering bilang ke orang lain bahwa aku nggak mau kerjaan jadi 100% hidupku, tapi ini kenyataannya yang harus aku jujur hadapin. It&#39;s okay, better late than never. Habis konseling sama mbak Astrid, aku dapat cara2 untuk mulai menggali lagi nih sumber &quot;meaning&quot; lain dalam hidupku dengan cara mulai jalanin lagi hobi yang udah lama aku tinggalin, belajar teknik mindfulness &amp; grounding, dan mulai bikin schedule supaya aku bisa mulai serius untuk memberi ruang dalam hidupku untuk hal lain selain pekerjaanku. I feel so much better and more relieved now. Sukses terus ya buat Bicarakan.id, dan semoga kalian bisa membantu lebih banyak orang lagi kedepannya. I will definitely recommend you guys to my friends... banyak temenku juga yang butuh soalnya. Thank you!!

&nbsp;

Konseling menyadarkanku sama "root cause" atau akar permasalahan masalahku selama ini...

Jadi aku sedang menghadapi masalah dalam bisnis yang buatku cukup kompleks dan multi-layered (karena nggak cuma masalah bisnis, tapi juga ada hubungannya sama orang lain)... jadi aku memutuskan untuk bicara dengan seorang psikolog yang posisinya tidak berpihak. Karena aku udah coba cerita ke teman2 biasa tapi mereka selalu cenderung untuk memihak ke aku &mdash; jadi aku nggak bisa percaya feedback dari mereka. That&rsquo;s why aku cari opini netral dari seorang psikolog yang bisa memberikan aku konfirmasi bahwa aku itu salah/benar. Dan bersyukur, setelah konseling sama Astrid ini aku mendapat konfirmasi itu. Ditambah lagi dia membantuku untuk analisa situasinya dari berbagai alternatif dari berbagai sudut, jadi aku bisa punya gambaran yang jelas tentang situasinya dari semua pihak, sehingga aku jadi bisa ambil keputusan yang bijak untuk langkahku selanjutnya. Seperti yang aku bilang, masalah ini multi-layered dan berhubungan sama banyak orang, jadi aku juga diajari oleh Astrid gimana cara menyikapi hal yang diluar kendali kita. Overall oke banget sih bisa bicara sama orang yang seperti &quot;nggak kita kenal&quot; seperti ini, jadi ngobrolnya bisa bebas. Dan tentunya proses konseling online yang praktis seperti ini sangat membantu untuk orang yang sibuk seperti saya. Sorry to say, tapi kalau saya harus pergi ke RS, isi form, menunggu jadwal, dsb. saya nggak akan mau. Dengan adanya Bicarakan.id ini saya jadi bisa langsung angkat telfon dan konseling sama psikolog yang profesional. Tantangannya menurut saya adalah gimana caranya kalian memperkenalkan ini ke orang banyak sih, karna yang dijual kan jasa ya bukan barang... Anyway, semangat terus buat kalian untuk kembangin Bicarakan.id ya!

&nbsp;

Dapat perspektif baru dari berbagai sudut, jadi aku bisa ambil keputusan yang bijak...

Jadi seperti yang aku bilang sama Anna kemarin ini pertama kalinya aku konseling dengan psikolog. Sebenernya aku udah tau lama bahwa aku punya problem yang sangat mengganggu yaitu aku susah fokus orangnya, yang membuat hidupku jadi nggak produktif dan akhirnya males2an. Dan dulu juga aku udah pernah nyoba untuk konseling, tapi gagal karna administrasinya bermasalah. Sekarang aku nyoba lagi untuk konseling online, dan setelah lihat 4-5 alternatif, aku pilih untuk konseling dengan Bicarakan.id karena prosesnya paling praktis dan ada garansinya. Akhirnya aku dicocokkan dengan Anna sebagai konselorku, dan bersyukur konselingnya berjalan dengan lancar. Sangat membantu sih bisa cerita2 seperti ini sama Anna. Aku jadi dapat tips yang membuka pikiranku mengenai cara untuk bisa lebih fokus dengan cara goal setting (aku jujur ketawa pas denger ini, karena di pekerjaanku aku sering banget ngajarin orang untuk terapin S.M.A.R.T goals, tapi cuma teorinya aja... ehhh aku sendiri ga praktekkin). Dan yang terpenting, aku jadi dapat orang yang mendukungku dengan tulus dalam perjuanganku menjadi orang yang lebih fokus. Jadi aku nggak lagi berasa sendiri, dan jadi lebih semangat untuk berubah. Terima kasih untuk Bicarakan.id karna udah menyediakan tempat seperti ini. Sukses terus ya! Konseling ke-2 dengan Anna sudah saya booking minggu depan di hari &amp; jam yang sama.

&nbsp;

Membuka pikiranku mengenai cara untuk bisa lebih fokus dengan cara goal setting

Jadi aku mutusin untuk konseling di Bicarakan.id ini karena belakangan berasa perasaannya udah nggak enak. Semacam &quot;cabin fever&quot; ditengah2 pandemi COVID19 ini. Akhirnya aku googling dan pas ketemu Bicarakan.id aku langsung suka banget, impresi pertamaku adalah bahwa ini tuh ide yang keren banget, layak untuk dicari tau dan dicoba. Langsung lah aku hubungin dan ngobrol dengan adminnya, dan setelah aku cerita tentang masalahku aku dicocokkan dengan kak Anna sebagai konselorku. Konseling dengan kak Anna berjalan dengan sangat baik, aku nggak sungkan sama sekali dan bisa cerita dengan lancar. Cocok lah dari awal, jadinya konselingnya efektif. Cukup kaget karna ini konseling online loh, dan bisa sama efektifnya (atau bahkan lebih efektif) dari konseling ketemu, karna aku tipe orang yang kadang agak susah untuk cerita dan merasa di judge kalo cerita sama orang langsung pas ketemu. Di sesi konseling, kak Anna memberiku berbagai perspektif baru yang membuat aku sadar bahwa problemaku ini bisa diselesaikan, dan ada harapan buatku. Tinggal aku pegang harapan itu dan lakukan hal2 yang harus aku lakukan untuk menyelesaikan masalah itu. Kak Anna juga menekankan pentingnya tetap optimis dan konsisten dalam usahaku untuk menyelesaikan masalahku ini. Overall, pengalamanku konseling di Bicarakan.id itu so far so good, dan pastinya bakal lanjut lagi sih supaya konseling ini bisa lebih benefisial buatku juga. Thanks kak Anna &amp; Andre, good luck ya buat Bicarakan.id!

&nbsp;

Menyadarkanku bahwa problemaku ini bisa diselesaikan, dan ada harapan buatku...

Jadi gua mutusin untuk konseling karena belakangan ini ada ribut besar dengan pasangan gw yang buat gw kalud, gelisah, dan bingung harus ngapain lagi. That&#39;s why gw googling untuk cari perspektif baru dari seorang psikolog supaya bisa dengan objektif menganalisa permasalahan gw. Ketemulah sama Bicarakan.id dan langsung sangat impressed karena ini satu2nya perusahaan yang berani janjiin jasa nya sebelum pembayaran... wah ini gokil sih, karena ini berarti mereka sebegitu percayanya sama user ya. Langsung lah gw register, admin nya juga fast respon, dan gw dipertemukan dengan Ikhsan sebagai konselor gw. Konseling dengan Ikhsan berjalan dengan sangat baik, meskipun dia masih cukup muda. Setelah konseling ada 3 hal yg gw dapat. Pertama, gw jadi dapat ilmu baru mengenai &quot;Bahasa Cinta&quot; yang penting banget untuk memperbaiki cara gw komunikasi dengan pasangan gw. Ini ilmu yang gw ga pernah tau sebelumnya, jadi gw sangat appreciate ini. Kedua, gw juga dapet perspektif baru yang membuat gw bisa lebih fokus ke self-awareness daripada ngejudge pasangan gw. Ngebikin gw mikir &quot;Oh ya bener juga ya... gw ada salah disini&quot; dan bisa fokus memperbaiki diri sendiri. Ketiga, gw juga merasa jauh lebih tenang... karena jadi tau apa yang harus gw lakuin untuk mulai memperbaiki hubungan gw dengan pacar gw ini. Habis konseling gw akhirnya langsung menghubungi pasangan gw (dengan segala macem alasan) dan minta ketemu untuk bicara... dan bersyukur dia merespon dengan positif, kita jadi bisa saling mengerti satu sama lain, dan hubungannya bisa terperbaiki. Gw dan pasangan gw ini jujur perjuangannya gila sih... dan ada rencana juga untuk menikah di tahun ini, jadi gw sangat berterima kasih atas bantuan kalian dalam hubungan gw ini. Ikhsan ini memang masih muda, dan pengalamannya masih terbatas. Tapi udah lebih dari cukup kok in terms of bisa ngerti cerita gw, bisa ngikutin, dan kasih perspektif baru yang gw cari. Dan gw yakin, makin lama dia praktek dia pasti akan bisa makin banyak pengalaman lagi. Makin pinter lagi. Itu sih yang juga sangat penting buat gw. Sukses terus buat Bicarakan.id!

&nbsp;

Hadi tau apa yang harus gw lakuin untuk mulai memperbaiki hubungan gw dengan pasangan

Saya adalah seorang caregiver untuk pacar saya yang adalah seorang yang punya bipolar personality disorder. Artinya dia bisa menangis, ketawa ngakak, dan menangis lagi dalam rentang waktu 1 jam -- dan ini dia lakukan hampir setiap hari saya berinteraksi dengannya. Setelah sekian lama saya menghandle dia yang punya kondisi ini, saya akhirnya menyerah karna bener2 ga kuat... ini udah mempengaruhi ke kesehatan mental saya juga soalnya dan membuat saya depresi. That&#39;s why saya cari cara untuk konseling dan tanya sama pakarnya baiknya ini harus bagaimana. Saya googling dan ketemu satu post di Quora yang merekomendasikan Bicarakan.id. Dari Bicarakan.id ini lah saya ketemu dengan Ikhsan Bella Persada, konselor saya. Konseling dengan Ikhsan berjalan dengan sangat baik. Artinya saya mendapat yang saya cari dari awal keputusan saya untuk konseling. Pertama, saya dapat psikoedukasi yang optimal mengenai kondisi bipolar disorder pacar saya ini, jadi tau bagaimana harus bersikap ketika dia sedang &quot;mania&quot; atau &quot;depresif.&quot; Kedua, saya mendapat konfirmasi langsung dari mas Ikhsan apakah yang saya lakukan selama ini sudah benar/maksimal... apakah ini salah saya... etc. yang menjadi sumber kekhawatiran saya selama ini. Dan yang terakhir, saya dapat teman untuk curhat yang saya nggak dapet dari sekedar teman2 di sekitar saya. Jujur saya menghadapi masalah ini selama ini sendiri, karena tiap kali curhat sama temen biasa jawaban mereka malah meremehkan atau men-judge saya atau pacar saya. Dengan mas Ikhsan, saya bisa bicara dengan bebas tanpa ditutup2i atau dibatasi, karena saya tau saya bicara dengan seorang konselor yang tidak berpihak atau netral. Terima kasih Bicarakan.id, dan semoga di masa depan kalian bisa makin berkembang ya!

Jadi bisa berbicara dengan bebas tanpa ditutupi atau dibatasi dengan seorang konselor...

Jadi aku memutuskan untuk konseling ini karena beberapa hari ini merasa emosinya udah nggak enak. Dan karena pandemik jadi nggak bisa konseling sama konselor di kantor, jadi coba googling dan akhirnya ketemu dengan Bicarakan.id. Aku dipertemukan dengan Ikhsan dengan konselorku dan bersyukur konseling dengannya berjalan dengan baik. Kak Ikhsan ini orangnya ramah, enak buat diajak ngobrol. Dia juga sangat knowledgable tentang segala sesuatu yang berhubungan dengan psikologi, jadi nggak cuma tentang 1 topik konseling aja. Dan yang terpenting, dia bisa kasih aku solusi yang praktikal dan masuk akal. Bukan hanya solusi yang angan2 aja. Senang sih ketemu platform konseling seperti ini, dan tadi juga sempet ngobrol dengan mas Andre sebagai pendirinya dan kasih banyak saran dari perspektifku sehingga websitenya Bicarakan.id ini bisa semakin bagus lagi. Semoga kedepannya kalian semakin berkembang ya :)

Solusi yang praktikal dan masuk akal. Bukan hanya solusi yang angan2 aja.

Jadi aku memutuskan untuk konseling belakangan ini karena aku dulu itu punya depresi yang cukup parah, tapi setelah ke psikolog aku berhasil pulih. Tapi karena belakangan ini mungkin ada WFH dan pandemi corona ini dan kerjaan yang numpuk, aku jadi panik sendiri dan bingung. Dan aku sangat amat takut depresi yang dulu itu kembali atau &quot;kambuh&quot; lagi. That&#39;s why aku googling cara untuk bisa konseling online dengan psikolog dan ketemu dengan Bicarakan.id, dan setelah baca website nya dan baca beberapa testimoni aku sadar bahwa ini bisa lewat voice call. Wah keren banget nih, karena selama ini aku cuma taunya konseling online itu via chat dan menurutku chat itu nggak efektif. Like, aku bukan tipe orang yang bisa cerita via chat. That&#39;s why aku nyoba untuk sign up untuk konseling di Bicarakan.id dan dipertemukan dengan Anna sebagai konselorku. Konseling dengan Anna berjalan dengan sangat amat baik. Berikut beberapa alasannya... 1.) Aku merasa Anna itu adalah seorang pendengar yang baik, sabar, dan perhatian. Aku cerita mungkin 20-30 menit non-stop dan dia dengan sabar mendengarkan semuanya sampai selesai. Dan yang bikin aku sangat impressed adalah di akhir aku cerita dia bisa rangkum isi pembicaraanku dengan jelas dan tepat -- yang berarti dia bener2 DENGERIN aku pas aku cerita. Ini aja udah membuatku merasa aman dan nyaman untuk cerita ke dia. 2.) Aku dapet solusi dari dia yang aku actually bisa KERJAIN. Kenapa? Karena Anna selalu melibatkan aku dalam proses penciptaan solusi itu. Dia selalu mulai proses diskusi kita dengan, &quot;Oke, yuk kita diskusi ya sekarang&quot;, dan itu menurutku wow banget sih... karena aku dengan psikolog ku yang dulu itu nggak begitu. Jadi kesannya dia itu bukan menggurui, tapi lebih ke teman diskusi penyelesaian masalah. Dampaknya apa? Dampaknya aku jadinya MAU untuk kerjain solusi itu... kerjain PR2 dari dia... dan jadi semangat untuk ambil aksi. 3.) Somewhere ditengah2 diskusi dengan Anna pokoknya dia bilang sesuatu yang intinya &quot;Kamu harusnya lebih turunin ekspektasimu dan nggak paksain ekspektasimu yang berlebihan sama orang. Coba kamu kalo digituin, mau nggak?&quot; &larr;&nbsp; Ini rangkuman yang kurang jelas, tapi intinya ini lah. Dan ini tuh seperti &quot;missing link&quot; di kepala ku yang selama ini aku nggak sadar, dan ketika udah sadar itu rasanya bener2 mood ku improve secara drastis... Sehari setelah konseling dengannya bahkan aku feel so much better dari yang awal... aku sampe bilang ke temen2ku yang butuh bahwa mereka harus banget coba konseling di Bicarakan.id ini. Aku percaya bahwa Indonesia butuh platform seperti kalian ini, khususnya ditengah2 awareness mental health yang makin naik di Indonesia dari kalangan anak kecil sampai dewasa. Aku tau bahwa kalian ini lumayan baru, jadi masih kalian dalam proses &quot;ngebangun&quot;, tapi stay strong aja... aku yakin akan banyak banget yang bisa memanfaatkan platform ini, dan juga akan bersyukur bahwa kalian itu ada. Sukses terus, dan thank you sekali lagi untuk Bicarakan.id.

&nbsp;

Nggak berasa digurui, tapi lebih ke dapat teman diskusi yang produktif

Jadi aku punya masalah dengan seorang teman yang membuat pikiranku riweuh &amp; sedih terus2an, sampai bikin aku kerja juga jadi ogah2an, jarang senyum, dll. Udah coba cerita ke beberapa teman dekat tapi nggak merasa membantu sama sekali. Tapi kebetulan aku ketemu dengan seorang teman yang udah pernah konseling di Bicarakan.id, dan setelah aku cerita dengannya aku direfer ke kalian dan akhirnya memberanikan diri untuk coba. Aku dipertemukan dengan Zarra sebagai konselorku, dan bersyukur konseling dengannya sangat amat membantu.&nbsp; Baru kali ini aku bisa cerita dengan bebas sebebas2nya tanpa ditutupi dengan orang yang bahkan saya belum kenal... Tadinya saya hanya ingin untuk mencari pendengar yang objektif dan bisa memberi saran yang tidak memihak ke saya (pihak netral) &mdash; dan tentunya Zarra sudah memberikan saya itu. Tapi terlebih, yang saya sangat appreciate adalah dia mengajukan beberapa pertanyaan yang &ldquo;menggali&rdquo; yang membantu saya mengklarifikasi situasinya&hellip; jadi setelah konseling saya merasa jadi jauh lebih tau saya itu maunya apa sih. Dan apa yang saya harapkan dari teman yang bermasalah ini. Sekarang, 2 hari setelah aku cerita dengan Zarra aku jadi bisa senyum lagi&hellip; dari yang tadinya bener2 ngedown banget asli!&nbsp;Aku cuma mau bilang terima kasih sama kalian karena sudah membantu aku jadi jauh lebih baik...&nbsp;kedepannya kalau aku ingin cerita2 lagi aku pasti akan hubungi kalian.

&nbsp;

2 hari setelah konseling aku jadi bisa senyum lagi...

Konseling dengan Anna itu sangat memuaskan buat saya. &quot;Puas&quot; itu kata kuncinya, karena dari awal yang saya cari adalah expertise dan perspektif Anna sebagai seorang konselor yang terlatih dalam psikologi klinis. Tujuan saya konseling adalah untuk tau akar permasalahan saya apa, dapat perspektif baru dari seorang psikolog, dan dapat pemahaman yang mendalam dari dia untuk permasalahan saya &mdash;&nbsp;khususnya dimana saya salah dan gimana cara saya bisa memperbaiki diri saya lagi. Saya bener2 dapat semuanya itu setelah konseling dengan Anna. Sekarang udah lewat seminggu setelah konseling sama Anna dan saya merasa pikiran saya jernih dan bisa fokus lagi dalam pekerjaan. Thanks berat untuk bantuannya, Anna!

Setelah konseling saya merasa pikiran saya jernih dan bisa fokus lagi...

Jadi aku belakangan ini merasa ada yang udah bener2 salah sama diriku. Mulai dari&nbsp;merasa depresi sendiri, overthinking yang sampe berdampak ke asam lambung dan cemas berlebih, sampai tiba2 bisa nangis sendiri dan kemudian meledak emosinya. Udah beberapa kali coba cerita ke teman dan nggak ngaruh, malahan disuruh &ldquo;terapi kaca&rdquo; yang membuat mood saya makin buruk setiap kali saya ngaca karena saya ada insecurenya juga. Akhirnya aku merasa butuh untuk bicara dengan seorang psikolog profesional dan setelah cari2 aku memutuskan untuk coba konseling di Bicarakan.id karena web nya terlihat paling terpercaya dan setelah aku chat adminnya juga respon baik (belakangan saya baru tau bahwa adminnya saat ini itu foundernya itu sendiri). Akhirnya saya mencoba untuk konseling dengan mbak Zarra, dan bersyukur saya mendapat beberapa hal yang cukup membantu dari konseling ini. Hal terpenting yang saya dapat adalah pentingnya saya untuk menyalurkan emosi negatif sebelum saya melampiaskan emosi itu ke orang lain di sekitar saya. Karena ini berulang kali membuat saya temper tantrum dan jadi gagal dengan hubungan saya dan pasangan, anak saya, dan pekerjaan saya. Sampai2 setelah saya meledak emosinya itu suka malu kalau melihat history chat saya sendiri pas lagi marah2&hellip; nah ini saya baru tau bahwa emosi semacam ini harus disalurkan dulu, supaya bisa tenang. Lalu, untuk masalah overthinking &amp; anxiety saya juga disarankan untuk menjalankan journaling mulai sekarang. Tapi yang saya nggak sangka adalah Journaling yang disarankan mbak Zarra itu ada semacam modifikasinya yaitu ada kolom &ldquo;Kontra&rdquo; di akhir setiap keluhan yang saya tulis, yang membiasakan otak saya untuk selalu melihat hal positif dalam segala pikiran overthinking/negatif saya, sehingga lama kelamaan hopefully saya bisa mengurangi kecenderungan untuk overthinking ini. Overall, saya cukup puas dengan konseling ini, dan kedepannya kalau saya butuh konseling lagi saya pasti kabari kalian.&nbsp;

&nbsp;

Jadi mengerti betapa pentingnya menyalurkan energi dari emosi negatif...

Aku konseling dengan kak Eric tentang permasalahan stress &amp; depresi yang aku alami belakangan ini, dan bersyukur konselingnya berjalan sangat baik. Aku jadi bisa langsung cerita tentang semua permasalahanku, seakan2 aku ngobrol sama teman sendiri. Ditambah lagi suaranya kak Eric mirip suara temenku jadi aku nggak sungken untuk ketawa dengannya hahaha&hellip; Dalam konseling itu, dia mengajariku banyak hal seperti &ldquo;Teknik Pernafasan 4-7-8&rdquo; untuk menenangkan pikiranku kalo lagi riweuh, dan juga sharing2 quotes seperti &ldquo;Pikiranmu itu bukan kenyataan&rdquo; yang menyadarkanku bahwa yang ada dipikiran itu belum terjadi. Dan yang lebih penting, nanti kalau aku kepikiran terus hal yg negatif &mdash; itu malah bisa2 jadi kenyataan! Pokoknya setelah konseling aku merasa jauhhh lebih baik dari sebelumnya&hellip; jadi merasa jauh lebih tenang dan lebih happy bahkan hingga hari ini (beberapa hari setelah konseling). Pesanku untuk orang diluar sana adalah: Kalo lagi stress/depresi, jauh lebih baik untuk kamu ngomong sih&hellip; jangan sampe dipendam, terus nggak cerita sama siapa2, dan ujung2nya nanti jadi self-harm kayak aku. Lebih baik cerita sama konselor kayak kak Eric ini, dan cari penyelesaian masalahnya.

Pokoknya setelah konseling aku merasa jauhhh lebih baik dari sebelumnya…

Aku memutuskan untuk konseling online karena belakangan ini ada masalah yang membuat aku sangat tertutup. Sebelumnya sebenarnya aku udah pernah coba konseling online sama yang lain, tapi aku merasa konselingnya kurang efektif karna habis waktu untuk ngetik chat. Akhirnya aku coba cari alternatif lain dan ketemulah dengan Bicarakan.id ini. Bersyukur, setelah konseling disini aku bener2 dapet banget apa yang aku cari... Konseling dengan kak Eric itu sangat enak. Aku salut sih dengan konsentrasinya yang sangat tinggi &mdash; dari awal sampai akhir dia bener2 ngedengerin aku. Nggak dipotong, nggak aneh2. Dia juga bisa paham gambaran permasalahanku dengan sangat cepat. Di akhir sesi pun, dia bisa bikin rangkuman yang menurutku akurat. Jadi meskipun ini jarak jauh konselingnya, tapi aku tetap merasa bahwa dia full hadir. Hal2 terpenting yang aku dapat dari konseling ini adalah perasaan lega setelah bisa cerita sama orang lain, pemahaman teknik2 seperti &ldquo;reframing &amp; set expectation&rdquo;, dan aku juga dibantu buat kesimpulan kekuatan &amp; kelemahan diriku &mdash; dan diajari gimana caranya memperkuat kelemahanku. Aku sangat salut sih sama idenya Bicarakan.id ini. Tadinya aku kepikiran untuk kalian buat aplikasi di HP supaya orang lebih gampang untuk ketemu kalian, tapi setelah ngobrol dengan mas Andre (founder nya) kebetulan ini sama persis dengan apa yang dia mau capai juga. Semoga kalo sekarang ini orang mau pamer foto lewat instagram, nanti di masa depan tiap kali orang pengen bicara mereka bisa ke aplikasi Bicarakan.id.&nbsp;

&nbsp;

Konsentrasi yang tinggi, paham masalah dengan cepat, dan pendengar yang sangat baik.

Aku memutuskan untuk konseling karena belakangan ini ada masalah yang udah kupendam sejak lama yg bikin aku nggak enak. Akhirnya aku googling dan ketemu lah sama beberapa opsi&hellip; salah satunya adalah kompetitor Bicarakan.id yang nggak usah aku sebutin namanya. Tapi intinya dia memaksaku untuk input credit/debit card tanpa bahkan ngasih tau siapa konselornya nanti, gimana proses konselingnya, berapa biayanya, dsb. Ini membuatku nggak nyaman dan akhirnya cari alternatif lain dan ketemulah dengan Bicarakan.id. Disinilah yang menurutku kalian punya sesuatu yang vital yang lain nggak punya: Dari awal kalian udah tulis dengan jelas siapa konselornya, keahlian mereka dimana aja, dan dilengkapi juga dengan testimoni yang banyak (terakhir aku lihat ada 50 lebih testimoninya dari yg udah pernah konseling dengan kalian). That&rsquo;s why aku mutusin untuk konseling dengan kalian, dan akhirnya dicocokkan dengan mbak Zarra sebagai konselorku. Konseling dengan mbak Zarra berjalan dengan sangat baik sih, terutama mengingat bahwa ini konseling pertamaku dengannya. Mas Andre nanya ke aku dari 1-10 menurutku berapa score konselingnya, dan aku bisa dengan percaya diri bilang &ldquo;9&rdquo;. Kenapa? Karena pertama, perasaanku jadi jauh lebih lega setelah bisa cerita dengan mbak Zarra tentang semua yang mengganjal di pikiranku. Kedua, mbak Zarra juga cocok denganku karena backgroundnya yang juga dulu pernah sama kerja di perusahaan FMCG, jadi bisa mengerti konteks dari apa yang aku ceritakan. Dan terakhir, dan ini yang terpenting, adalah dia bisa notice pattern2 dari ceritaku dan mengambil kesimpulan yang nggak pernah aku sadari sebelumnya&hellip; yaitu dia bisa mensintesis apa yang dia bilang adalah &ldquo;pemicu&rdquo; dari masalah yang aku alami. Karena berulang kali aku cerita dan ternyata ada &ldquo;tema&rdquo; yang sama, dan pas dia bilang begitu baru aku sadar&hellip; Ini penting banget sih. Karena dengan begini, aku jadi tau apa pemicu masalahku selama ini. Dan lebih penting lagi, aku jadi tau gimana caranya untuk buat solusi PREVENTIF yang mencegah &ldquo;pemicu2&rdquo; ini membawa masalah itu kembali dalam hidupku&hellip; inilah yang sebenarnya dari awal ingin aku dapat dari hasil konseling, dan aku bener2 dapat.&nbsp;

Jadi tau "pemicu" dari masalah yang selama ini aku alami - dan bisa buat solusi preventif.

Pengalamanku konseling dengan kak Eric itu seru banget sih. Karna aku sebelumnya udah cukup familiar dengan psikologi, tapi beberapa hal aku belum begitu jelas khususnya kalau disambungkan dengan apa yang aku alamin. Konseling dengan kak Eric bisa bener2 memperjelas dan elaborasiin apa yang aku udah tau dan memberi aku step-by-step persisnya apa yang harus aku lakuin untuk jadi lebih baik. Aku merasa kak Eric juga orangnya diplomatis dan bisa bikin aku&nbsp;ngerasa &quot;nyaman&quot; lah cerita tentang masalah hidupku dan kerisauanku. Bicara dengannya itu selain bikin lega juga bikin aku bisa mengerti apa yang membuat keadaanku kyk gini, jadi &quot;aksi/reaksi&quot; nya jelas di pikiranku sekarang. Hal terpenting yang aku dapat dari konseling dengannya adalah aku jadi sadar betapa pentingnya meditasi &amp; mindfulness. Lalu aku juga disadarkan untuk jadi orang yang lebih diplomatis dan down-to-earth ketika berhubungan dengan orang lain. Penjelasannya clear banget jadi bikin ngerti kaya &quot;oh gitu ternyata&quot; gimana masa lalu atau kejadian2 yang bener2 ngetrigger emosional dan mentalku bisa bikin aku struggle parah kedepannya. Belajar banyak banget aku darinya. Overall bagus banget sih! Keep it up ya!~

Penjelasannya clear banget jadi bikin ngerti kaya "oh gitu ternyata..."

Jadi ini bukan pertamanya aku konseling. Pertama kali aku konseling itu di tahun 2017 ketika aku masih kuliah, tapi sorry to say menurutku konselingnya waktu itu nggak berjalan efektif. Sampai2 aku nggak ingat lagi sekarang pengalamannya seperti apa... Dan sayangnya, itu membuat masalahku itu jadi nggak terselesaikan hingga sekarang. Inilah yang membuat aku akhirnya googling konseling online dan ketemulah dengan Bicarakan.id ini. Aku dipertemukan dengan Konselor Eric dan bersyukur konseling berjalan dengan baik. Meskipun di awal2 aku bingung gimana mulainya, tapi sepertinya dia bisa merasakan itu dan bisa mengarahkan aku dengan memberi pertanyaan2 yang memancing sehingga pelan2 bisa keluar semuanya dan aku bisa cerita banyak... Dia juga bisa membantuku menarik benang merah yang bisa menggambarkan kausalitas/sebab-akibat tentang suatu hal di masalah lalu yang memicu masalah yang sekarang ini aku alami. Dari sanalah dia bisa memformulasikan solusi berupa latihan2 seperti teknik &ldquo;reframing&rdquo;, &ldquo;mindfulness&rdquo;, dan juga &ldquo;breathing 4-7-8&rdquo; yang bisa aku latih langsung untuk membuat keadaanku lebih baik. Setelah konseling, aku merasa lega, slightly amused/terhibur, dan lebih dihargai. Lega, karena aku jadi bisa cerita tentang semua hal yang selama ini mengganjal di dalam hati. Terhibur, karena ini pertama kalinya aku terhubung dan cerita tentang banyak hal dengan seorang total stranger&hellip; kayak wow banget gitu. A new experience, that&rsquo;s for sure. Dan juga, aku merasa lebih dihargai&hellip; karena kak Eric bilang pas konseling, &ldquo;Mungkin kalau kamu cerita tentang ini ke orang lain mereka akan judge kamu dan bilang kamu lemah&hellip; tapi aku nggak disini untuk menghakimi kamu. Aku disini untuk membantumu bareng2 untuk kita cari jalan keluar.&rdquo; Ini cukup untuk buat aku merasa terharu dan lebih dihargai sih sebagai manusia. Overall, aku puas dengan konselingnya. Menurutku Bicarakan.id ini adalah sesuatu yang luar biasa sih bisa menyediakan sarana untuk kita bisa menceritakan isi hati kita tentang hal2 yang biasanya nggak bisa kita ceritakan. Terima kasih banyak.

Buat aku merasa terharu dan lebih dihargai sebagai manusia...

Sebenernya udah lama aku pengen konseling gini, cuma baru ini memutuskan untuk mencoba karena beberapa dari temenku udah pernah konseling dan feedbacknya baik. Jadi ada suatu hal yg udah kupendam sejak lama dan nggak pernah aku bicarakan dengan orang lain karena somehow aku selalu punya prasangka bahwa orang lain pasti nggak akan ngerti... jadi aku teken aja perasaanku selama ini. That&rsquo;s why aku ingin coba konseling karna mungkin dengan bicara sama seorang psikolog profesional itu bisa lebih nyambung nantinya. Akhirnya aku googling, ketemu websitenya Bicarakan.id, bacain testimoninya satu2, dan akhirnya tertarik untuk sign up. Aku dipertemukan dengan Zarra sebagai konselorku, dan bersyukur ngobrol dengannya berjalan dengan lancar. Meskipun jujur waktu mulai konseling itu aku cukup tegang karna ini pertama kalinya aku bicara dengan a total stranger tapi cerita tentang hal2 yang dalem banget. Tapi Zarra bersikap sebagai seorang pendengar yang baik, dan dia juga kasih aku ruang untuk aku cerita dengan &lsquo;pace&rsquo; ku sendiri yang membuat aku nyaman. Dari cara pembawaannya Zarra pun membuatku berani cerita dengan bebas tanpa takut untuk di judge. Mulailah pelan2 aku cerita dan tiap kali aku mentok atau keliatan ada &ldquo;benang yang ruwet&rdquo; Zarra membantuku untuk meluruskan banyak hal, kasih pertanyaan2 yang menggali lebih dalam supaya lebih jelas aku tuh maunya apa, dan juga kita akhiri konseling nya dengan brainstorm beberapa langkah2 konkrit yang bisa aku lakukan untuk buat keadaanku lebih baik. Contohnya adalah pentingnya &ldquo;me time&rdquo; setiap hari, spend 1 hari dalam seminggu khusus untuk mikirin sebenernya yang aku mau itu apa, dll. Advice konkrit semacam ini itu sangat penting buatku, karna kalo nggak begini aku biasanya ruwet sendiri mikirin harus mulai dari mana&hellip; Setelah konseling aku merasa lega karena bisa cerita dan tumpahin semua perasaan yang selama ini aku pendam &mdash; tanpa perlu takut. Jadi ini semacam safe space buatku. Dan hal terpenting yang aku dapat dari konseling adalah clarity of mind untuk tau harus ngapain selanjutnya. Overall, aku suka banget dengan Bicarakan.id ini karena kalian udah membuat konseling itu accessible untuk orang banyak, salah satunya aku. Mulai dari praktis penjadwalannya, mudah konselingnya (bisa via online), dan harga nya pun sangat terjangkau buatku. Kedepannya kalau ada temanku yang aku rasa butuh konseling, aku pasti akan rekomendasikan kalian ke mereka.

Cara pembawaan Zarra membuatku berani cerita dengan bebas tanpa takut untuk di judge

Jadi ini bukan pertama kalinya aku konseling dengan psikolog. Tahun lalu aku actually udah dapet diagnosa bahwa aku depresi, tapi aku berhasil untuk &ldquo;sembuh&rdquo; dan move on with my life. Tapi belakangan ini ada sesuatu yang mentrigger depresi itu datang lagi dan udah mengganggu hidupku selama 2 minggu kebelakang. That&rsquo;s why aku nggak mau kejadiannya seperti tahun lalu dan memutuskan untuk bertindak dengan cara cari konseling online (berhubung masa pandemi juga). Aku ketemu Bicarakan.id dan dicocokkan dengan Prischa sebagai konselorku. Prischa itu konselor yang baik ya menurutku, karena aku pernah dengan psikolog lain sebelumnya dan sorry to say aku jadi bohong pas di sesi karena dia punya attitude yang &ldquo;sotoy&rdquo;, sok tau banget dan baru denger sedikit ceritaku langsung tarik kesimpulan tanpa memastikan bahwa aku udah keluarin semua yang perlu aku keluarin. Nah, Prischa ini nggak&hellip; dia punya humbleness/kerendahan hati untuk actually ngedengerin aku dan nggak motong ceritaku sampai aku selesai, dan pas selesai pun dia nanya lagi untuk make sure bahwa semuanya udah keluar. Plus dikasih lagi pertanyaan2 yang menggali supaya bisa dig deep dan bikin aku bener2 mikir. Lalu barulah kita discuss tentang saran2 yang bisa membantuku dan dapat beberapa hal: Pertama, pentingnya reflection. Reflection ini ternyata beda banget sama &ldquo;playing the guessing game&rdquo; yang buat aku overthinking parah tentang hal2 yang nggak ada alasan yang jelas/berbasis realita. Ini perbedaan yang penting banget dan baru aku sadari setelah konseling dengannya. Kedua, pentingnya punya helicopter-view di sebuah masalah supaya nggak stuck di hal2 yang kecil atau percabangan kecil dari masalah tersebut. Terakhir, pentingnya untuk allow myself to take things one step at a time. Jadi nggak perlu memaksa diri untuk langsung bahagia atau gimana&hellip; tapi cukup sadar tentang keadaan sekarang aja udah sesuatu accomplishment. Nanti baru ambil waktu untuk Reflection kebelakang dan pelan2 plot langkah2 apa aja yang harus diambil untuk bisa lebih baik. Overall, it was a great counseling experience, definitely much better than the previous ones. Thank you Bicarakan.id karna udah bikin konseling sangat accessible dan praktis buat orang yang kantoran kayak aku (jadi nggak harus ambil cuti tiap minggu dan berhadapan sama bos yang bawel).

Dia punya humbleness/kerendahan hati untuk actually ngedengerin aku sampai bener2 selesai...

Aku memutuskan untuk konseling karena belakangan ini ada sebuah hal yang membuatku khawatir. Lebih ke arah pengembangan diri, karir, dan studiku sih karna aku juga masih kuliah saat ini. Lalu aku tertarik untuk tau kira2 dari sisi psikologis pengembangan diri itu seperti apa sih, dan karena sekarang juga masa pandemi aku googling &ldquo;psikolog online&rdquo; dan ketemulah dengan Bicarakan.id ini, lalu jadi tertarik untuk sign-up setelah baca testimoni2nya. Bersyukur, konseling dengan mbak Prischa (konselorku) berjalan dengan lancar. Aku jadi bisa dapat banyak jawaban dari pertanyaan2 yang ada di pikiranku secara instan, on the spot. Asik banget sih bisa jadi langsung ngobrol dan diskusi gitu. 3 hal terpenting yang aku dapet setelah ngobrol dengan mbak Prischa adalah pertama, pentingnya self-awareness. Artinya kita harus tau kapan harus istirahat, dan kapan harus develop/kerja. Lalu, coba untuk ganti &ldquo;overthinking&rdquo; dengan &ldquo;Reflective Thinking&rdquo;, jadi nggak mendasarkan pemikiranku ke hal2 yang ngawang... tapi sesuatu yang udah terjadi, nyata, dan berfokus pada hal2 yang bisa aku kontrol. Dan yang terakhir, aku disadarkan bahwa ini semua adalah semacam &ldquo;life skills&rdquo; yang harus kita latih setiap hari. Kadang kita kan maunya solusi yang instan ya, tapi itu nggak bisa&hellip; solusi yang benar itu solusi yang harus jadi lifestyle buat kita, bukan sekedar &ldquo;hacks.&rdquo; Belum pernah sih ada orang yang lay out prinsip2 penting ini dengan sejelas ini ke aku, jadi setelah konseling aku merasa semangat untuk mulai pegang kendali atas hidup dan masa depanku.

Jadi merasa semangat untuk mulai pegang kendali atas hidup dan masa depanku...

Jadi minggu lalu ada masalah di pekerjaanku yang jadi sumber ketakutan dan memicu aku jadi stress parah, overthinking, dan cemas campur aduk jadi satu... Yakni, aku harus melakukan presentasi besar sama CEO tentang progress dari sebuah project. Sampe2 aku curhat ke twitter, dan salah satu temenku nyaut dan menyarankanku untuk coba konseling di Bicarakan.id. Jadilah aku buka website kalian dan setelah liat2, aku tertarik untuk mencoba. Aku dipertemukan dengan mbak Zarra sebagai konselorku, dan bersyukur konseling dengannya berjalan dengan lancar. Aku jadi dapat perspektif baru dari orang lain yang bisa bantu aku mikir&hellip; dan juga dapat klarifikasi &amp; konfirmasi tentang pemikiran2 awalku. Ini buatku sangat penting, karena dengan begini aku jadi paham apa penyebab/akar permasalahan&nbsp;yang membuat aku sempat panik kemarin itu&hellip; dan juga aku diajari oleh mbak Zarra gimana cara coping dengan &ldquo;panic attack&rdquo; itu kalo datang lagi supaya nggak langsung kacau hidupku, dan cara2 untuk prevent panic itu dengan cara2 yang unik. Salah satu yang paling aku ingat adalah dengan cara memelihara binatang. Pas denganku karna aku juga sempet mikir kira2 hobi baru apa yang cocok buatku. Overall konseling dengannya sangat lancar. Dia bener2 mendengarkan aku dan setiap kali aku cerita dia selalu bisa rangkum ceritaku dengan singkat dan akurat yang membuktikan ke aku bahwa dia bener2 ngedengerin aku. Pesan aku buat orang yang mungkin belum pernah konseling disini adalah, nggak usah takut&hellip; nggak perlu tunggu ada masalah yang besar untuk konseling. Konseling mah konseling aja. Karena makin lama dipendam malah makin besar jadi masalahnya &mdash; lebih baik ditangani langsung. Lega banget lagi perasaannya setelah konseling!

Lega banget perasaannya setelah konseling!

Aku sebelumnya udah pernah ke psikiater dan disitu aku dikasih obat. Aku masih belum mau, tapi aku pengen merasa lebih baik. Jadi aku mulai cari2 jasa konseling, dan kebetulan temen aku udah pernah disini, dan dia recommend. &nbsp;Setelah aku lihat-lihat, harga konseling disini lebih murah dari jasa konseling online yang lain. Aku juga sempet baca testimoni nya dan bagus2 juga spesifik ke setiap konselor. Setelah aku konseling dengan konselor Fika, aku merasa lebih mengerti diri sendiri dan aku juga jadi tau bahwa emosi itu hanya efek, bukan akar masalah. Jadi yang dibenerin bukan cuma emosinya aja, tapi harus cari penyebabnya juga. &nbsp;Dan aku ngerasain perbedaan approach psikiater dan psikolog (konseling). Aku merasa bahwa konseling itu membantu aku lebih lagi mengerti masalah yang aku alami dan juga sebabnya. Dari situ, aku dibantu untuk mencari cara untuk mengatasi dan menghindari masalah tsb.

Jadi lebih mengerti diri sendiri dan aku jadi tau bahwa emosi itu hanya efek, bukan akar masalah.

Belakangan ini aku berasa ada sesuatu yg menumpuk dipundakku. Biasanya aku bisa tahan dan jalanin aja&nbsp;seakan2 problem ini nggak ada, tapi karna quarantine ini&nbsp;aku jadi terpaksa punya banyak waktu luang buat intropseksi diri... Dan meskipun udah mencoba puasa sosmed, olahraga, dll. - tapi somehow problemnya getting worse... akhirnya aku curhat ke temen dekatku bahwa aku merasa emotionally drained banget, exhausted...&nbsp;dan dia merekomendasikan&nbsp;aku ke Bicarakan.id karna dia personally udah pernah konseling &amp; merasa terbantu setelah konseling disini. Aku sebenernya udah tau banyak lembanga konseling seperti ini tapi baru kali ini aku dapat &quot;kesaksian&quot; langsung dari orang terdekatku. Jadilah aku hubungi Bicarakan.id dan dijadwalin konseling dengan mbak Zarra. Bersyukur konseling dengan mbak Zarra berjalan dengan baik, meskipun di awal aku sempet nervous dan takut karna ini pertama kali aku konseling, tapi karna aku tau juga bahwa aku butuh solusi that&#39;s why aku harus jujur dan runtuhin semua barrier pengalang komunikasi...&nbsp;aku ceritain semuanya dan pelan2 juga jadi nyaman dengan dia. Hal terpenting yang aku dapat dari konseling ini adalah validasi &amp; klarifikasi tentang semua yg aku alamin selama ini. Jujur aja aku sering merasa bahwa cerita sama temen itu kyk &quot;kurang&quot;, karna selama ini mereka cuma bisa kasih kata2 yang mendukung tanpa kasih apapun yg bisa konstruktif atau bantu aku menyelesaikan masalah. Aku sering merasa di dalam hati &quot;Kok sampe situ doang sih? Ayo lagi dong... ngomong yg ini dong...&quot;, etc. ke temen2 dekatku.&nbsp;Meskipun aku tau bahwa ini bukan kerjaan mereka jadi aku juga&nbsp;ga bisa salahin mereka... Itulah kenapa dari awal aku mencari seorang profesional seperti mbak Zarra, dan dia bener2 deliver. Dia nyediain safe space buat aku cerita semuanya dari awal sampai akhir, dan diakhir konseling dia juga kasih advice yang menurutku sangat praktikal dan dirancang sesuai dengan kebutuhanku dan apa yg aku alamin. Jadi solusi ini bener2 buatku, bukan cuma asala solusi generik. Overall berasanya beda banget advice dari hanya temen, dibanding sama seorang profesional konselor/psikolog seperti mbak Zarra. Aku suka banget dengan kalian yang udah sediain tempat seperti ini, dan kedepannya aku definitely akan konseling lagi tapi kali ini mau coba dengan mbak Astrid karna dia sama aku sama2 orang batak jadi aku penasaran untuk coba sama dia :D&nbsp;

Testimoni Mereka yang sudah #angkatbicara

Testimoni Mereka yang
sudah #angkatbicara